人到了中年之后，身体很容易出现“发福”的症状，也就是我们通常说的身体发胖了。殊不知，人到中年开始“发福”之后，很容易影响自己的身体健康，从而也会引发一些慢性疾病，对身体健康非常的不利，因此特别是对于中年人来说，一定要积极的预防。当然，目前甚至有一些人还不知道什么年龄段的人群才属于中年人，接下来小编带大家里了解一下中年人的年龄划分的标准以及人到中年身体“发福”之后有哪些表现，希望对大家有很大的帮助。
【1】何谓中年人
不管是对于中年人来说，还是老年人来说，我相信很多人都不知道哪个年龄阶段的人群属于中年人，哪个年龄阶段的人群属于老年人，这也是很多人非常疑惑的一个问题。由于民族、肤色等因素，不同的国家一般有着不同的划分标准，对于我国来说，划分年龄的标准一般规定为：把35~59岁的人群划分为中年人，把60岁以上的人群划分为老年人。更细致的划分一般规定为：60岁到89岁的人群为老年期，90岁以上的人群为长寿期。这些划分的标准一般都是我国的一些规定，也是根据我国的一些因素所划分出来的。对于世界卫生组织来说，他们划分的标准与我国划分的标准又有所不同，一般规定为：把60岁至70岁的人群划分为“年轻”的老年人，把75岁至89岁的人群划分为“中年人”的老年人，把90岁以上的人群划分为长寿的老年人。但是不管是我国的年龄划分标准，还是世界卫生组织的划分标准，一般都把60岁作为一个分水岭，也就是中年人和老年人的一个节点。所以，对于这一点来说，中老年人一定要了解。
【2】身体“发福”的原因
人到中年，也就是说35岁至59岁的中年人很容易出现“发福”的现象，“发福”并不是一个褒义词，而是说明我们的身体出现了问题，甚至危害着自己的身体健康，那么究竟什么原因引起中年“发福”的现象呢，接下来我们来了解一下。
中年发福的根本原因一般在于人体的代谢出现了问题，尤其是一些人体基础的代谢。人体的基础代谢一般是指人们在一定的条件下所消耗的能量，并且基础的代谢也容易随着年龄的增长而降低，特别是人到中年的时候，人体的基础代谢与年轻时期相比，有明显下降的现象，因此就容易使中年人出现身体“发福”的症状。所以对于中年人来说，一定要了解这一点，同时也有益于自己的身体健康。
【3】身体“发福”的表现
人到中年开始“发福”之后，也会表现一些症状，这些所表现的症状，也可以让我们更好的判断自己的身体是否“发福”了。人体“发福”一般会有以下表现，比如体脂增加、体重增加、腹围增大等，特别是对于中年人来说，这个时候的身体基础代谢一般没有年轻时那么好，所以一定要注重饮食习惯，千万不要像年轻时那样饮食，更不要吃太多的食物，如果再加上自己不爱做运动，往往会使自己的体内脂肪增多，久而久之这些脂肪就会在体内堆积起来，然后使人们出现发胖的现象。当人们发胖之后，如果在不注重运动，很容易形成恶性循环，这个时候也会引发一些疾病，比如心脑血管病等，这种疾病也是中年人常患的一种疾病，因此在日常生活中，一定要了解自己的身体状况，以免出现身体“发福”的现象，从而会影响自己的身体健康。
总之，通过以上几点的分析，我们了解到了人到中年之后，身体很容易出现“发福”的症状，对于中年人来说，这个年龄段一定要注重自己的饮食，同时也要适当的锻炼身体，这样才不会让自己的身体“发福”，同时也会降低一些疾病的风险。
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