随着年龄的增长，老年人的肌肉骨骼都会萎缩，从而很容易出现弯腰驼背的情况。在这个时候，他们很多人都喜欢背着手走路，感觉这样走起来特别的省力，其实这是非常不好的一种走路姿势，对于老年人来说暗藏着很多危险。
老年朋友平时在背手走路的时候，很容易导致我们的重心往前移，从而使我们重心不稳，一旦不小心拌到某个东西，就很容易导致我们反应不及而摔倒。最重要的是，我们背着手走路的时候，会导致我们的身体很容易失衡，当遇见突发状况的时候，我们的手会来不及支撑起身体。在摔倒的时候，很容易导致我们的头部以及颈部受伤，甚至严重的还会出现骨折的情况。有一些人在绊倒之后，因为来不及刹车，会一直往前冲，磕破自己的牙齿和面部，这些风险都是存在的。
我们平时在走路的时候，能够很好的帮助我们活动身体中的关节，拉伸肌肉，缓解我们一天神经肌的紧张情况。但是，如果我们背着手走路，就不能起到放松的效果。最重要的是，如果我们长时间的背着手走路，很容易导致我们重心一直前移，头部会不自觉的往前伸。久而久之，不但不能帮我们减缓弯腰驼背的情况，反而会加重这些情况，让我们看起来更加苍老。这就是为什么在日常生活中，我们看到那些喜欢背着手走路的人，感觉他们特别衰老的原因。
老年朋友平时在走路的时候一定要昂首挺胸，这样能够帮助我们锻炼自己的心肺功能，呼吸到更多的空气，还能够帮助我们减缓弯腰驼背的情况，增加我们的自信心。在走路的时候，我们的双手自然的摆动，还能够帮助我们锻炼平衡力，放松一下我们疲劳的肌肉。
总而言之，对于老年朋友来说，平时走路的时候最好不要背着手走路，很容易导致我们看起来更加的苍老。在走路时也一定要注意步伐不要太大，速度也不要太快，要穿一些比较柔软的平底鞋。
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