对人们的身体健康有很多的好处，那么中老年人可不可以吃扇贝呢？对身体健康有哪些养生功效呢？接下来小编带给大家介绍一下吧！
扇贝里面含有一些降脂的营养素，比如扇贝里面含有大量的新元素，它可以帮助人们代谢体内的脂肪，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，在一定程度上可以帮助人们预防高血脂症。扇贝里面也含有大量的维生素E，它可以帮助人们分解体内的脂质，排出体内的胆固醇，又可以帮助人们净化血液，降低低密度脂蛋白的水平。扇贝里面也含有硒元素，可以帮助人们防止脂质在血液中的堆积，又可以帮助人们清除血管壁所堆积的胆固醇，可以起到很好的作用。扇贝是我们日常生活中常吃的一种水产品，它是非常好的营养美食，富含很多的营养物质，
扇贝的营养价值非常的丰富，适当的吃一些扇贝，对一些并发症可以起到预防的作用。扇贝里面含有大量的锌元素、硒元素，还含有维生素E，这些营养素不仅可以帮助人们降低血压，改善血糖，又可以帮助人们减少心脑血管疾病的发病率。扇贝属于一种热量非常低的食物，特别是对于患有高血压、糖尿病等人群，适当的吃一些扇贝，可以预防一些并发症。
扇贝里面由于含有很多的营养成分，又是人们身体中必不可少的营养素，接下来我们了解一下扇贝里面的营养素含量，每100克的扇贝里面含有4.14毫克的维生素E，每100克的扇贝里面含有4.09毫克的锌元素，每100克的扇贝里面含有7.07毫克的硒元素，每100克的扇贝里面含有143.56毫克的镁元素。
扇贝的吃法有很多种，可以作为人们很好的美食，又可以起到很好的降脂作用，比如香菇蒸扇贝等做法非常的美味，又具有养生的功效。
总之，我们了解到了扇贝的营养价值非常的丰富，适当的吃一些扇贝，特别是对于患有高血脂的中老年人，可以帮助排泄出体内的胆固醇，起到降低血脂的作用。
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