失眠這個詞對於多數人來說其實並不陌生，或多或少，或長期或短期，多數人應該都受過失眠的困擾，您解決了嗎？如果沒有，那就一起來討論一下吧。
現在，在這個快節奏的社會，或因生活的壓力，或因飲食的不規律，或因您的體質，失眠纏繞您良久，夜不能寐，那麼，到底什麼是失眠呢？失眠到底是不是病呢？
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足正常的生理需求和機體，並影響白天社會功能的一種主觀體驗，為短期症狀
而人們通常所說的失眠症又是什麼呢？其實它是一種長時間的睡眠質量不能讓人滿意的狀況，為原發性失眠，也就是說它不是軀體疾病、精神障礙、藥物或生理節律變化導致的失眠
失眠和失眠症兩者最大的區別也就是時間的長短，當然了，不論是哪種，睡不著覺總是讓人很難受的，接下來，咱們就一起來討論一下，為什麼會失眠吧
第一，心肝火旺，肝鬱氣滯
這是大家都深有體會的原因，受情緒的控制，主要由於抑鬱，焦慮，憤怒，暴躁，興奮，委屈等情緒直接影響睡眠質量，導致失眠
第二， 胃氣不和
這樣的失眠在飲食方面，一定要有節制，不可暴飲暴食，口味上也不要過食油膩，甜膩的食物，如果睡前不能消化，食物遺留胃中，需要血液在腸道中進行代化，而減少供應心或腦的
血液量導致失眠。
第三，營氣不足
這樣的失眠多是由於心神不寧，血氣不足導致失眠.。
讀完這三種失眠的原因，想想自己屬於哪一種呢，如果還不能確定，那麼一起來看一下它們各自的表現症狀吧
第一， 心肝火旺：受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡，心煩口渴，舌紅苔黃膩，脈弦數等證。
第二，肝鬱氣滯：受情緒刺激，有時胸脅會有脹痛感，且入睡困難
第三，胃氣不和： 食滯不化而失眠，時有噁心或嘔吐，大便異臭，舌苔黃膩或黃糙，脈弦滑
第四， 營氣不足：做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。
現在呢？有沒有更深層次的確定自己是什麼類型的失眠呢？當然了，和大家聊了這麼多，現在就是大家最關心的問題了，如何對症下藥？如何針對自己的症狀進行合理的調理呢?那我現在就把方法推薦給各位。
第一，心肝火旺型：
調理原則：疏肝祛火，
調理方法:《本草綱目》中推薦葛根具有清熱降火、排毒養顏、強體抗衰諸多功效，可飲用葛根水；菊花水可以養護肝臟，寒性，可加枸杞溫性養肝
第二，肝鬱氣滯型：
調理原則:疏肝理氣，疏肝解鬱
調理方法，中醫推薦黃芪，黨參等藥材，建議食療，多服用小米，牛奶
第三，胃氣不和型：
調理原則：消食導滯，和胃安神
調理方法：保和丸；方中之物可消油膩之積，化酒陳腐之積，消痰氣之積，和胃止嘔，為調理胃氣不和之良方
第四，營氣不足型：
調理原則：益精養血安神
調理方法：服用阿膠，大棗等藥材進行補血
和大家聊了這麼多，相信大家對自己的病型以及怎麼調理都有一個比較詳細的概念了，那就祝願各位恢復精力，不再為失眠而困擾，能夠幸福生活咯！
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