眾所周知，當血壓升高到一定值時，就可診斷為高血壓。高血壓是一種常見的慢性病，同時，也是心腦血管最主要的危險因素。雖然高血壓的主要判斷因素是血壓高，但是並不是所有程度的血壓高都是高血壓。只有超過某一標準值時，才能算是高，若是低於某一標準值，其實都不算高。
一、血壓高於哪一標準值才算高？
在臨床上，正常血壓的收縮壓是小於120，舒張壓是小於80。不過，就算超過了正常值，也不一定就是高血壓。只有當血壓升高到收縮壓大於或等於140、舒張壓大於或等於90時，那就算高了。並且，血壓的高低會受到某些因素的影響。因此，若是隻有一次測血壓有超過標準值的話，不一定就是高血壓。通常連續三天測血壓，血壓都超過了標準值的話，那麼就表明是高血壓。
二、血壓高，要怎麼降壓？
1、調整飲食：不正確的飲食會增加人體血壓，所以，血壓高的人應該要注意調整飲食。在平時，適合多吃植物蛋白含量高、鉀和鈣含量的食物，以及多吃綠色蔬菜和新鮮水果。並且，要少吃容易脹氣、辛辣刺激的食物，以及飽和脂肪酸含量高的肉類食物，還要注意減少鹽的攝入量，少吸菸、喝酒。當然，最好是戒菸戒酒。
2、改善生活習慣：良好的生活習慣可以使血壓降低，所以，若是生活習慣不健康的話，就要注意改善。比如體重過重，就要減輕並控制體重。在平時多進行體育運動鍛鍊，一週三次左右，每次可保持半小時至一小時，避免精神壓力過大。在工作之餘，可以多進行一些娛樂活動，保持心理狀態平衡。
3、服用降壓藥物：對於血壓較高並檢出的高血壓患者，建議在醫生指導下服用維持治療的降壓藥物來降壓，比如利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑等藥物。選擇降壓藥物的原則是要使用安全、可長期堅持的藥物，和可降低長期心腦血管時間的藥物等，以及應在醫生的建議下正確服用藥物。
總之，當血壓在收縮壓未超過140、舒張壓未超過90的情況下，血壓都不算高。所以，在測血壓時，若是發現血壓高於這一標準值，就要注意是否患上了高血壓。此外，高血壓是一種可預防可控制的疾病，在定期進行健康體檢，積極控制危險因素的前提下，是有利於控制高血壓的。
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