傳統武術以中國傳統文化為其理論基礎，而競技武術承繼傳統武術而發展。如果競技武術脫離傳統武術而發展，那麼競技武術就成了無源之水，無本之木。所以競技武術仍蘊含著傳統文化的特色。
傳統武術是競技武術的基礎，競技武術是傳統武術在新的歷史時期新的發展之路。二者一脈相承，不可分割，必須協調統一發展。競技武術帶動傳統武術走向世界，而傳統武術以其獨特的文化性屹立於世界民族之林，這是中國武術的蓬勃發展之路。
一、旋風擺腿
二、黑熊念洞
三、黑熊探掌
四、白猴念洞
五、蛟龍戲水
六、雙蛇戲耍
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