戴钢盔的ZZZ
我是从17年4月开始就没去健身了，当时正好谈了女朋友，健身卡也到期了，对于单身许久的单身狗来说，当时就把女朋友放第一位了，本来是每天五点半下班，去健身房呆到八点，回家九点，拾掇拾掇差不多11点睡觉，时间本来就是满满当当的。这种情况持续了接近2年的时间，大概在19年1月初终于重新办了一张健身卡，具体原因就是自身太胖了，内脂超标严重。
其实在19年年初体检测出来脂肪肝的时候，就想锻炼减肥了，一直没找到合适的健身房，本来打算每天早上6点起来跑步的，奈何意志力不够，一直起不来，虽然跑过几次，但是没坚持下去，感觉自己还是更适合健身房。后来就一直看二手的健身卡转让，毕竟便宜很多，终于在最近才找到合适的。
现在跟对象感情基本稳定了，每天晚上8点准时健身房打卡，练到9点半健身房关门，希望早点恢复吧。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
Rock健身
我是去年七月份办的卡，使用年限为一年，刚开始两个星期去的挺勤快的，可以说是每天晚上都去健身，一个星期大概去四五次的样子（我不胖）。我的自律心不强，之所以每天会去健身房的原因是因为那段时间去医院检查身体，身体多方面素质并不好，医生建议多锻炼身体，增强免疫力，让身体更加强健。
后来，因为生活和工作都不怎么如意，导致意志消沉，有种自暴自弃的心理，就再也没踏过健身房一步了，直到今年2月份的时候，在老家过完了一个年，变得更瘦了，连连吃饱饭都想吐，可能是胃出了点问题，再加上情绪的长期低落，让身体更加不如从前，又去了一趟医院，医生跟我说这种情况是属于慢性胃炎，因为饮食不均衡而导致胃病。
医生提议我说生活压力不要太大，也不要想太多，保持愉悦的心情，平时可以少吃多餐，饭后可以用自己的手按摩腹部，从上到下，从左到右，又或者是换一个方向按摩，用手掌环转推摩。这样能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。再就是饭后可以多多散步，以促进食物消化以及平时多加锻炼，坚持下去，对改善身体有很大的益处。
于是，我又在医生的善言下，有了再次踏进健身房的决心，然后从医院回来的当天晚上，刚好又看到了一篇文章，关于健身的，里面讲有爱瑜伽锻炼的孙俪，坚持锻炼的刘涛，以及一直在网上被骂负分滚粗的袁姗姗也因为勤于健身让自己成功拥有了“A4腰”，让不少人黑转粉。
可想而知，热爱锻炼，不仅可以帮忙改善身体素质，而且还能让自己的人缘都好起来，生活充满期待的样子，简直美好的不要不要的。
我们锻炼不是为了给别人看，是为了实现身体健康才锻炼身体，只要坚持运动，才能突破身体健康，从未避免成为疾病的奴隶，哪怕日常只是为了增强肺活量和提升细胞活性，也要准时到健身房打卡！
小丸子大健康
我的健身的概念是锻炼身体，不是健身房那种的。
我没有去过健身房，都是在户外运动。
我的锻炼没有停了很久，大运动量的锻炼是有过停顿，各种生活原因。也有一次停了两个月，是爬山的时候脚崴了，科学恢复必须要两个月。
耐得住寂寞，才能重新跑起来。我严格按照四步恢复法，现在的脚，应该说比没有受伤之前更好了，没有留下隐患。
不管锻炼停顿多久，都可以重新开始。
老树芽春
首先说一下健身这东西最主要的核心就是坚持，现在大部分人就三分钟热度，有点耐心的一般3个月左右就会停止、中断吧、或者放弃，其实他们停止的原因大概无非就是有几种情况：1，健身一段时间后发现你自己没有明显的效果所以就放弃了。2，有事或者其他原因未能继续进行健身。3，发现自己身体不能够很好的支撑一些健身计划。我就是一个好例子，健身一段时间后发觉自己开始变得懒惰、拖延，把自己制定的计划往后拖延，最后也就没什么计划了，因为自己已经不想在进行健身了。
我一般都是在晚上进行健身一番，比如单杠、腹肌锻炼、5公里慢跑等，从一开始我还是按照计划健身的，直到有一天猛然我发觉自己已经有半个月没有运动了，自己就觉得比较诧异。说起这个猛然就是自己洗澡的时候照镜子的时候，我想起我当时信心满满要练成6块腹肌等等等，然后觉得自己变的十分懒惰，吃过饭就想睡觉，自己消沉到无法自拔，人也变得颓废了好多。
然后我就回家重新捡起来自己搁置已久的健身计划，接着进行坚持，在这段时间我整个人变得阳光了好多，觉得自己没有以前那么阴暗、懒散，变得比以前有活力，精力也比以前充沛了好多，而且我还做到了早睡早起，自己的生物钟慢慢的变的正常起来。
我没有选择去健身房，因为我附近的健身房器械太少了，我觉得还不如自己买点杠铃、哑铃什么的，跑步就去公园或者郊区里(空气相对好一点）。
以上内容是我亲身经历，虽然中途停止了一段时间，但是在那段时间里让我明白了些许道理，无论做什么事下了决心就要坚持，坚持下来的都是最厉害的。大家健身都是坚持了多久啊？
我类个喵喵来
当时间匆忙、生活无奈、内心懒惰和体型不见成效时，我愈发的会萌生出停止健身的想法。
可当看到别人完美的身材时，自己也总会有想拥有的欲望，健身可以锻炼身体，增强体质，休闲娱乐，陶冶情操，结交朋友，广泛社会交流，健身的好处有太多太多。
所以还是希望题主认真坚持去健身。
下面附上几张大学同学的图片以示激励
非洲小强ya
这个分人，每个人的情况不一样原因也不一样，我是停了3个月后，又开始！还是喜欢吧，成年人因为各种原因可能会断断续续，有的是地方的改变，经常出差飞来飞去有些地方不一定有健身房，事赶在一起了不一定有时间！有些人是比较拖延，一来二去就把这个健身习惯遗忘了，要不就是习惯拖延了。还有各种压力等等！
我个人觉得健身这事，决心必须要有，心态决定态度，看看自己问问自己为啥要健身，健身能给我们带来啥！如果这些想明白了，咱们健身的态度也会变得很端正！这个是原始动力，谁也阻挡不了咱们前进的道路！
咱们的一些细节习惯，比如说健身房离自己家里远不远，近了感觉很方便，即使有些特殊情况也能及时赶到健身房，不会耽误太多时间，如果健身房离家远可能想法也不一样，会感觉远“今天就算了吧，明天又有点迟，算了我不去了”这事也有很大关系！
平时多关注些健身知识，书啊还有一些公众号多学习学习，知道自己健身是干嘛别瞎练，有收获了会感觉有种踏实的感觉！自己也乐意去实践跟探索，都是让咱们变得更好的过程！（得抽出时间去付出）。别太心急，一步步来！会变得更有兴趣，有动力！
安排好自己的时间，提前安排好做训练记录！不要想起来才去，训练的时候别玩手机高质量完成训练，可以多跟人交流下，一步步看自己变化！
找个人带下，或者找个搭档一起练，这样更有动力不枯燥，训练的时候可以辅助成长的更快！
有经济能力的可以对自己好点，换些运动装备，在健身房成为最靓的仔！
契合的灵魂孟
但是也有好多人因为某种原因中途断了许久，慢慢也会发现身体越来越如往前，身材走样也是有可能的，生活规律的打乱，自己越来越觉得健身对自己带来的好处，深知其重要性！从而人们会再次捡起当初的一切，为了让自己像当初一样满满正能量，身心都是那么的释然，为了自己和家人做出改变吧，让自己的正能量感染周围的人！
爱生活谈健身
首先，什么是健身：
健身是指徒手或用器械的体育活动，通过它可以增强力量柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
其次，为什么健身：
从文艺青年的角度来说，就是要么健身，要么读书，身体和灵魂至少要有一个在路上。
从普通青年的角度来讲，为了让自己的体型更好看，在锻炼自己忍耐力的同时，也提升自己的气质。
最后，是什么让小编下定决心重新开始健身，有三方面的原因：
1、那年小编因为考研，努力奋斗了一年，笔试过线，却在面试环节被淘汰，小编内心很痛苦但又不甘心，准备二战，同时，小编在反省自己为什么面试不通过，有很大程度上是因为自己的不自信，从而下定决心去健身房，事实证明，健身提升了自信和气质，第二年如愿在面试环节脱颖而出。2、走出社会，同龄人都在抽烟喝酒，自己不想让这个社会同化，开始健身，让健身房是一种环境，他会让你觉得你并不是一个人在坚持，有一群志同道合的朋友！3、随着年龄增长，身体机能下降，久坐办公室，慢慢地会精神不振，弯腰驼背，重新开始健身，为了让自己更有精力去处理工作、家庭上面的事情。
综上，小编想说，健身真的非常棒，坚持过的人才体会得到，本来只想重新开始健身，现在决定健身一辈子，一辈子很短，要不虚此行，共勉！
智慧跑步SmartRunner
最近一年多没有训练（举铁+有氧）工作又是久坐在加上吃饭不忌口 体重猛增四十多斤 又回到了健身前的体重 身体功能受到了严重的挑战 各项检查都不正常 三高就不说了 胆碱 尿酸 胆固醇都高～还是脂肪肝～总之身体代谢机能受损 心肺功能退化严重 这才开始重拾健身 首先是中药调理 再就是控制饮食 低碳 糖 油～按部就班开始胸背肩二三头蹲腿+有氧～这年前到现在一个来月从93公斤到现在84公斤 头脑也清楚了 跑步也不喘了 健身对一个四十岁的人来说 就是治病 治懒病 治爱吃的病～我常说健身是你们的爱好～而健身就是我的药～！
星柒伍
重新健身的原因，主要是身体状况不好，肩颈僵硬酸疼，焦虑睡眠不好。于是开始尝试流瑜伽。在一呼吸一体式的动态瑜伽体式中，让意识集中，减少了大脑波动，焦虑的情绪很快得到了缓解。由此对瑜伽有了很大兴趣，花了1年半的时间系统去瑜伽学院开始了瑜伽的学习。瑜伽体式，让身体骨骼正位，激活了身体整体肌肉控制能力。呼吸控制法，锻炼整体呼吸系统，平衡神经系统，提高血液中的含氧量，促进身体新陈代谢。冥想，放松大脑，改善焦虑的情绪，提高睡眠质量，拥有平静愉悦的精神状态，更好地处理工作和生活中的各种事情。
