成朝利
健身与减肥成果成正比吗？我的回答是不一定。
首先在我们健身锻炼的过程中，你要明确一个你自己的锻炼方向，就好比拿减肥来说。
我们减肥是希望通过运动来减掉我们身体的脂肪，从而减轻体重，获得一个比较好的身材。
但是运动只是影响减肥的一个途径之一，并不是你减肥的唯一要素。
举个例子比如说你健身当中训练的非常刻苦，坚持的频率也比较好，每天流了很多汗，付出了很多努力。然后回去一顿火锅，就把你这一天所付出的辛苦就给浪费了。
再好比说你最近一直在努力训练，但是因为一些特殊原因，晚上熬夜不好好休息，身体会分泌一些皮质醇激素，这样会大大降低你的减肥效果。
还有就是虽然说你是在健身啊，你去了健身房，这1~2个小时之内你做了多少的有效训练？又浪费了多少的时间？你的训练强度是否达到一个比较高的标准？
这些都是我们要去思考的一个因素。
所以说，只有当你在减肥的过程中做好了你的训练，保证了足够的训练强度，同时调整你的饮食，控制你整天热量的摄入，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息。只有这样，你在健身和减肥的成果才是成正比的。
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这就是我个人的一些经验和建议，希望对你有所帮助。
健身大喇叭
不是的，肌肉更重些，体重有时候反而增长。如果想通过健身减肥，建议少油少盐，配合饮食才可以达到健身减肥的效果
聃聃大恶魔
健身跟减肥没有必然联系吧，减肥方式有多种，最方便最省钱最省时的方式是晚上洗澡的时候用一款新出的燃脂沐浴露就可以轻松减肥了。我就在用这种方式减肥了。
陈氏三少——果
游泳十年重了十斤，不知是增了体脂还是长了肌肉。
luyunyy
冰冻三尺非一日之寒，病来如山倒,去病如抽丝，这些道理你明白就好。
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