寒冬來臨
寒性體質的朋友表示很惆悵
不得不趕緊把秋褲穿上
可似乎這樣也阻擋不了
發自肺腑的“寒”
體寒的人最大的特點就是
冬天下肢特別冷
晚上在被窩裡躺半天
還是冷得睡不著
寒性體質的人冬天該怎麼辦
趕緊用下面介紹的這些方法
為你的身體驅驅寒吧
寒性體質的特徵
1、畏風、畏冷、手腳經常冰涼，易傷風感冒。
2、喜歡熱食物和熱飲料。
3、痛經，白帶多，質地稀薄。
4、臉色嘴唇比較蒼白。
5、舌頭帶淡紅色。
6、精神萎靡不振，說話、動作有氣無力。
7、女性月經來遲，且天數增多，多血塊。
8、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。
哪裡會產生寒氣
胃寒
胃病者十有六七都是胃寒。
為防止寒入腸胃，冬季應儘量不喝冷飲，宜常喝溫水，也可喝點薑茶暖胃。還可適當吃些溫補的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。
脾寒
脾最怕貪飲寒涼或由於保暖不當導致的脾寒，寒溼困脾則損傷脾陽，表現為腹脹、胃口差、嘴裡沒味、身體沉重、容易疲勞等，女性還會出現白帶增多的症狀。
日常生活中，要少食寒涼，適量多吃胡蘿蔔、芡實、板栗、紅薯、香菇等有助健脾的食物。
宮寒
子宮堪稱女性體內最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選攻擊目標，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。若生活中再不注意局部保暖，更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。
平時要少吃冷飲等寒涼之物，建議多吃黑芝麻、核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等益氣暖宮、暖身補血的食物。
關節寒
很多老年人會出現“老寒腿”加重的情況，腰和腿像被冰包裹著一樣，痠麻冷痛，活動不便，影響生活。寒冷易致氣血阻滯不通、筋脈拘攣抽搐、關節屈伸不利。
一定要注意膝關節的保暖，平時如果感覺疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。
導致內寒的原因
穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。
肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置。
吃出內寒
有人愛吃雪糕、冰棍、冷飲，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱裡拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。
虛生內寒
內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生，就會導致耗的遠遠大於養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
懶生內寒
只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
體內有寒氣吃什麼食物好
紅豆粥 材料：
紅豆、大米。
做法：
紅豆提前洗淨，用清水泡發；大米洗淨備用，泡發的紅豆先用清水煮開，然後加進大米煮熟即可食用。（可根據個人口味加糖或者鹽調味）
烏雞湯 材料：
烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。
做法：
烏雞洗淨之後切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良薑用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。
羊肉湯 材料：
生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。
做法：
生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊，羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之後用小火燉熟。
在很多人的理解中，寒的危害就是讓人怕冷，
容易手腳冰涼、痛經、關節痛等，
但其實，寒邪是很具有侵略性的。
寒邪能夠停滯於臟腑、流竄於關節、
侵犯於肌肉，侵害於孔竅。
一旦“寒”積的久了，嚴重些易積成炎症，
再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、甚至癌症！
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