有的人翻來覆去難以入睡
有的人半夜驚醒再無睏意
有的人黑白顛倒睡眠紊亂……
細數一下，失眠主要可以分為八種類型
如果你也有失眠的苦惱，不妨看看自己屬於哪一種。
1.難以入眠型
也稱“起始失眠”，一般指那些躺在床上超過30分鐘還不能入睡的人
2.多夢易醒型
睡眠持續時間不長、多夢、容易驚醒
幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱“間斷性失眠”
3.早醒型
醒得很早，想睡又睡不著，也稱“終點失眠”。
4.不良嗜好型
由於嗜好喝茶、喝咖啡、喝可樂、食用巧克力、攝入酒精、吸菸等
刺激到神經系統而引起的失眠。
5.黑白顛倒型
表現為白天犯困想睡，晚上精力充沛睡不著。
這種人多是自由職業者、創意人員、新媒體工作者等。
6.焦慮型
多見於工作壓力大的中年人群體。此外，婚姻、家庭、人際關係等
也無一不牽動情緒引起焦慮，導致失眠
7.抑鬱型
多表現為表情冷漠、不願與人交往、缺乏自信
深夜醒後難以入睡，心緒繁雜，早上醒來還有頭暈等身體不適症狀。
8.藥物型
有些藥物可能會打亂正常的醒睡模式。
比如長期服用治療慢性疾病(高血壓、偏頭痛等)的藥物
或者偶爾服用治療小病(如感冒、發燒、過敏等)的藥物
可能會導致睡眠不足或嗜睡等副作用
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