妈妈的自制减肥粥,持续吃半月,小肚子和大象腿都消失了,超赞

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1,所有成分包括红豆,薏苡仁,黑米和红糖。

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2,红豆、薏仁和黑米洗净后,加3倍以上的水浸泡过夜。

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3,将浸泡好的红豆、薏仁和黑米放入压力锅中,加水30升两分钟。

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4,此时加入红糖,继续高压20分钟。

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5,红豆、黑米和薏仁,三种配料在烹调后不会粘。

这样就可以食用啦。


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