媽媽的自制減肥粥,持續吃半月,小肚子和大象腿都消失了,超讚

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1,所有成分包括紅豆,薏苡仁,黑米和紅糖。

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2,紅豆、薏仁和黑米洗淨後,加3倍以上的水浸泡過夜。

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3,將浸泡好的紅豆、薏仁和黑米放入壓力鍋中,加水30升兩分鐘。

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4,此時加入紅糖,繼續高壓20分鐘。

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5,紅豆、黑米和薏仁,三種配料在烹調後不會粘。

這樣就可以食用啦。


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