目前隨著社會的發展，男性的生殖能力呈現逐漸下降趨勢，排除身體自身原因外，主要是不健康的生活方式導致的。看看以下四種行為，您中招沒有？
一、抽菸喝酒
現實生活當中，大多數男性都吸菸喝酒，雖然心裡都特別清楚，這樣做對身體沒什麼好處，但是在生活中卻養成了一個這樣不好的習慣。
其實吸菸喝酒對於男性來說，特別容易傷害到男性的腎臟！
酒精裡的乙醇會影響睪丸血液運行，導致精子成熟度下降或精子凋亡率升高，嚴重者會導致精子出現大量死亡、睪酮水平偏低，進而損害腎臟的健康。
二、洗熱水澡
工作結束之後，很多人習慣回家衝個熱水澡，但是殊不知衝熱水澡的過程當中，會對男性的生殖系統造成很大的影響。
如果在比較熱的環境中呆的時間過長，高溫環境下有可能會殺死精子，因為生殖系統能夠承受的溫度比較低，所以，不要長時間的處於高溫之下，儘量讓水溫維持34度左右。
三、久坐
長時間的久坐會使睪丸局部高溫，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙，並嚴重影響精子的質量、數量與活力。
經常久坐會使輸精管周圍的血管擠壓、不暢通，從而影響精子形成。
所以，在辦公時儘量起來活動一下，這樣對提升精子的質量是十分有幫助的。
四、熬夜
在生活當中，很多男性都有熬夜加班的習慣，熬夜對於男性的精子質量來說是一個非常大的隱患。
因為熬夜會使身體得不到充分的休息，而生精的過程主要是在夜間完成的，如果夜間得不到充分的休息，精子的數量會減少，所以要儘量少熬夜！
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