45歲是女人的一個轉折點，這時候的身體，衰老速度會慢慢加快，特別是在壓力大，家庭因素影響的時候，衰老速度可能會更快一些，而且會明顯的感覺到自己的身體機能在下滑，皮膚也會開始出現皺紋，白頭髮慢慢長出來，呈現出衰老的狀態。
這些衰老的表現，愛美的女性都是不樂意見到的，所以過45歲的女人，要懂得如何保養，讓自己的身體保持一個年輕的狀態，做一個正確的養生，能夠讓你有效延緩衰老，雖然不是越活與年輕，但是能夠保證你的衰老速度慢下來，比起同齡人，更加年輕一些。
過了45歲女人的養生，可以選擇用這3物泡水喝，能夠幫助女性安心寧神、美容養顏、舒筋活絡，讓女性更具有活力，看起來更加的年輕！
1.益智仁
益智仁具有溫腎固精、溫脾開胃的作用，女性經常用來泡水喝，可以起到延緩衰老、緩解失眠的情況，提高睡眠質量，還能提升記憶力，45歲以後的女人堅持喝一點，還能保護自己的心血管健康，預防老年痴呆的出現。
2.西洋參
西洋參又叫花旗參、洋參，具有增強人體中樞神經，有靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力的作用，對於失眠、煩躁和記憶力衰退等情況有很好的改善作用，對於女性保養來說也非常好，能夠滋陰補氣，有助延緩衰老，經常用西洋參泡水喝，可以起到很好的抗衰老作用。
3.黃芪
黃芪是常見的養生食材，無論是煲湯泡茶還是入藥，經常都有黃芪的出現，黃芪的作用很多，對於女性保養更是不錯，能夠幫助女性補中益氣，促進血液循環，改善中年女性常有的氣虛和貧血的情況，可以增強女性的體質，起到延年益壽的作用，這樣的保養，可以讓女性有著延緩衰老的效果。
過了45歲的女人，可以多喝黃芪泡水，能夠利尿消腫，能夠美容養顏，補足氣血，身體更加健朗。平時還需要上班的女性一樣可以喝，直接用保溫瓶，加入黃芪和水沖泡，上班的時候就可以輕鬆的喝到了，起到很好的保養作用。
過了45歲後，雖說不願意，但衰老的速度確實是加快了，所以這個歲數之後，懂得保養是非常重要的，以上的3物，可以經常用來泡水喝，能起到很好的保養作用，幫助延緩衰老顯年輕。
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