追求卓越CL
市面上有非常多的葉酸補充劑，大致分為兩類：保健品葉酸和藥品葉酸。不過保健品和藥品還是有區別的。
表一：
保健食品和藥品功能與用法
保健食品
藥品
不能以治療為目的，主要輔助或調節人體機能
應有明確的治療目的及相應的適應症和功能主治
不能有任何急性、亞急性和慢性危害
可以有不良反應
可以長期使用
大多有規定的使用療程
使用途徑只能是口服
使用途徑有注射、外用、口服等
劑型相對少
劑型相對多
表二：
保健食品人體試食實驗和藥品臨床試驗的基本要求
保健食品
藥品
不需要經過審批可自行進行
必須經過SFDA審批，取得臨床批件後方可進行
由確定的檢驗機構組織實施
由國家認定的醫療機構實施
實施基地可以是醫療機構，也可以不是醫療機構
實施基地必須是國家認定的醫療機構
試驗對象絕大部分是健康人群和亞健康人群
試驗不分期進行
分三期或按註冊分類的臨床要求進行
按照《保健食品註冊管理辦法》執行
嚴格按照《藥品註冊管理辦法》、《臨床試驗管理規範》執行
注：兩圖表引自簡書隔壁老王的豬豬煲
在產品屬性上，保健食品和藥品也是有區別的，所以就會有相應的標誌。
圖一：保健食品（左）；非處方藥品（右）
那麼懷孕時期的葉酸到底應該選擇保健食品還是藥品呢？一張表格告訴你答案。
表三：
保健食品類葉酸
藥品類葉酸
葉酸含量
參差不齊
各個等級含量統一
價格
參差不齊，貴的要好幾百
為了讓大多數人都吃得起，所以比較便宜
效果
單純補充葉酸的效果攝入量一樣效果也是一樣的
由此可以看出，就單純是孕期補充葉酸來說，只要買藥品的葉酸就可以，完全能夠補充孕期所需，而且結合表一、表二我們也能得出結論：一樣的成分，藥品要比保健食品更安全。
每天要補充多少呢？
一般來說，女性在備孕和懷孕後都需要補充葉酸，正常女性在懷孕前三個月開始到孕後3個月（有些人也是一直持續整個孕期也可以），每日增補0.4毫克（400微克）葉酸就足夠了。
市面上有很多葉酸，孕婦在服用的時候需要根據一天最低需求量服用。
圖二：斯利安葉酸片
藥品葉酸中，如圖二的斯利安葉酸片，每片的含量是0.4毫克，那一天吃一片就夠了。
圖三：湯臣倍健葉酸片
保健食品中，如圖三的湯臣倍健葉酸片是400 μg（400微克），其實也就是0.4毫克。
如果說買的葉酸片含量是不到400微克的，那就根據每天的400微克量來計算每天要吃幾片。
還有一些孕婦在懷孕後會服用的一些補充劑裡面也是有足量的葉酸的，這樣的孕婦就不需要再另外補充葉酸了。
圖四：福施福營養素補充劑
如圖四的福施福營養補充劑，其中已經有400微克的葉酸了，那麼就不需要再另外補充葉酸，因為葉酸服用過多也是不好的。
最後，如果說你是一下幾種情況的女性，則需要跟醫生說明情況，遵醫囑。
1、MTHFR突變患者；
2、有神經管缺陷生育史的婦女；
3、夫妻一方患神經管缺陷或男方既往有神經管缺陷生育史的婦女；
4、患先天性腦積水、先天性心臟病、唇顎裂、肢體缺陷、泌尿系統缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級直系親屬中有神經管缺陷生育史的婦女；
5、患糖尿病、肥胖或癲癇的婦女；
6、正在服用增加胎兒神經管缺陷風險藥物的婦女；
弦子科學護膚
寶媽，您好！我之前吃的是斯利安，我也吃過愛樂維。一般在計劃懷孕時就要補充。
1、斯利安是單純的葉酸。價格比較便宜。三個月100左右。
2、愛樂維是複合的，有維生素，也有鈣、鋅之類的。價格比斯利安要貴些。三個月要接近300元。
Sofia媽
葉酸的話 隨便你吃什麼的都可以 國家免費發放的也可以 不過要選擇好的 我只推薦葆嬰的 因為這是國家優生優育種子工程的唯一合作單位 專業做母嬰的營養品的 品質過硬 是千萬孕媽媽吃出來的 而且孕期營養更是要全面 更建議吃全套孕期營養品 這樣生也好生 防止孕吐 水腫 還有孕高症 以及產後無奶的出現 所以全面均衡的營養 是孕育健康寶寶的關鍵
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葉酸是孕期預防神經管畸形的必須營養素，相關營養學資料顯示，其實整個孕期都需要補充的。還有一個警示，葉酸營養補充劑會掩蓋缺乏維生素B12引起的貧血，建議補充葉酸的同時也適當補充維生素B12，每日補充20毫克的鐵。你可以補充免費提供的葉酸或者自己選購其他品牌的。
軍哥輕創業
醫院或婦幼保健院的免費葉酸最好，藥店的各種品牌的葉酸只是保健品，效果並沒有免費的葉酸好！祝你孕育一個健康漂亮的寶寶❤
誰解其中味123
2016中國居民膳食營養指南建議孕期（早中晚期）每天攝入600微克葉酸，但因為日常膳食中也能攝取一部分葉酸，所以每天補充400微克葉酸製劑就能夠滿足孕期需要，不要過量補充。不管是國家免費發放還是自己從藥店購買的葉酸，選擇400微克規格即可，每天一粒；超過400毫克規格的要減少服用量。懷孕前三個月最好服用單獨的葉酸，斯利安就可以，中後期可服用愛樂維。
Vineleaf維耐立
我昨天去醫院，問了兩個醫生，醫生竟然給我說國家免費發的不好，讓吃金斯利安，還給我聯繫某人，便宜，三甲醫院！我去藥店一看129，還是一個月的，是多種維生素保健品，我也是醉了！
貓的開心微笑
現在醫院、社康都有免費葉酸的。你告訴她你懷孕了，她就會讓你登記下，給你3個月的葉酸，也就是3何，醫院和社康的要比外面放心，因為外面藥店買的不一定真，而且有可能是複合葉酸，效果沒那麼好。
查男女YDNAWK
可以考慮吃斯利安的，這個一般就可以了的,而且這個只需要女方服用即可的。對於孕婦的話，只要適量的補充葉酸,這個是可以減少胎兒各種畸形的概率的。通常大夫都會建議那些育齡的婦女，一般是在計劃懷孕前的3個月就開始服用葉酸的,接著就睡一直服用到懷孕後，然後再堅持服用3個月的樣子就可以了的，也就是說至少服用半年以上的時間的。
胖胖胖的我
懷孕前三個月一般吃單純的葉酸片就行0.4mg那種的，以後可以吃複合維生素直到哺乳期結束。當然，如果曾經有過神經管畸形的胎兒或家族史之類的，葉酸的量需要加大，具體還是需要去諮詢門診大夫。
