三輪車上的男人
根據您提出的問題，我給出以下回答：
葉酸也許很多人聽說過，年輕夫妻來到醫院，說想要備孕，醫師第一推薦就是葉酸，然後還會告知一些含有葉酸的食物極易藥物。比如萵苣、菠菜、橘子、草莓、豆製品等食物，以及各種備孕的維生素。聽到這裡，小夫妻們就會不由得想著要去囤點備孕藥物，準備著以後慢慢吃，但醫師就會提醒，不用著急囤，這是為什麼？
葉酸和孕期藥的區別
補充葉酸要多久才有效
另外，市場上的葉酸牌子很多，嚴格說來只要正規藥廠生產的產品質量差別不大，選擇有國藥準字批准文號的產品即可。小夫妻們不要輕信推銷，盲目選擇保健類產品。
湖南醫聲
首先，看到這個問題的時候，不知道是因為懷孕補充葉酸還是高血壓患者補充葉酸，或者其他原因。
關於懷孕補充葉酸問題：
1.懷孕補充葉酸，是必須的，因為葉酸可以降低80%的胎兒神經管畸形。所以備孕的女性需要提前三個月補充葉酸，原因在於葉酸達到有效預防濃度大概是需要12~14周。如果不知道啥時候懷孕，查出來第一件事也應該先買葉酸。
2.每天大概需要補充0.6mg的葉酸可以滿足孕婦的要求。一般是每天吃0.4mg葉酸，同時多吃葉酸豐富的食物，可以補充0.2mg左右。葉酸含量多的食物包括肝臟，豆類，堅果，水果，綠葉菜。
3.葉酸可以從孕前3個月吃到結束。或者孕3個月後，改成吃含有葉酸的複合維生素。
關於高血壓補充葉酸
咱們中國的高血壓有很大一部分同時存在高同型半胱氨酸血癥。而高半胱氨酸血癥會增加腦梗死的風險。所以，高血壓患者可以檢查同型半胱氨酸，如果高的話，除了吃高血壓藥，每天補充0.4mg的葉酸可以有效降低腦梗死的風險。
sheran7
葉酸也稱為維生素B9、維生素M，主要用於各種巨幼紅細胞貧血，尤宜適用於因營養不良或嬰兒期、妊娠期葉酸需要量增加所致的巨幼紅細胞貧血，也可用於妊娠期和哺乳期婦女的預防用藥，或用於惡性貧血，以維生素B12為主，葉酸為輔。
葉酸可以藥補，也可以食補。常用藥物如葉酸片、複合維生素等。
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。如果平時飲食很全面，富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類(如鈣，鐵，辭等)就沒有必要補充葉酸。
葉酸主要功能是生血，對胎兒神經和智力發育可能有作用，但不是重要的。
孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形.如在中國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產。
常喝酒的人，多攝去葉酸為好。
維生素C與葉酸同服，可抑制葉酸在胃腸中吸收， 大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量;抗生素類藥物可影響微生物法測定血清或紅細胞中葉酸的濃度，出現濃度偏低的現象。
需要注意的是：
1.用於營養不良所致的巨幼紅細胞貧血時，常常伴隨缺鐵，故治療後期可補充鐵劑。
2.除營養不良者，葉酸一般不需維持治療。
3.大量服用葉酸可使尿液呈黃色，屬正常現象。
純鈞LHGR
補充葉酸，要看什麼樣的人群？如果是普通人補充葉酸，那麼食物中攝入的葉酸就足夠了，成年人補充葉酸每天推薦攝入量為400vg，但是對於孕婦的話，每天需要的葉酸量會比較高，每天需要600vg的葉酸攝入，那麼就需要好好的搭配一下。
對於孕婦來說，最佳的搭配方式最好為補充劑400vg，另外200vg從食物中攝取即可，每天的膳食中如果能多樣化的吃到400g的蔬菜，那麼就能夠攝取到200vg的葉酸，對於需要補充的葉酸來說也充足了。
對於普通人而言，只要能夠均衡多樣的飲食就能攝入到充足的葉酸，未必一定要用補充劑來補充，不過有一類人群除外，就是備孕期的人最好補充劑來充足的補充葉酸，這樣可以預防胎兒畸形。
心理營養師程偉華
通過吃水果蔬菜可以補充到，正常人可以，但孕期對葉酸需求量是正常人的4倍，所以還是需要額外補充葉酸片的，我就買的斯利安葉酸
孩子是媽媽的寶1
葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。
補充葉酸只要多吃點綠色蔬菜，或者根據具體需求補充葉酸片。
求學者s
直接葉酸片就可以了，這是保健品，不是藥，平時不缺的時候有條件的話都可以吃，起一個保健作用
淺歌吧
口服葉酸片！
劉巡堂衛生室
聽說很多女性吃了會導致月經推遲，甚至不來，我開始不信，在我吃了一個月以後，我相信了，不敢吃了，還有的吃了胎停，嚇得我再也不敢吃了，還是吃蔬菜安全
26529774
你是備孕，還是懷孕期
