2019-04-19 20:52:33 佚名

陳多斌

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽。“若要小兒安，三分飢和寒”，就是說想讓孩子平平安安，平時要注意孩子飲食和穿衣，孩子的飲食吃七份胞就行，穿衣比大多半件就行。

三分飢，為什麼孩子更健康

帶孩子我也是邊學習邊實踐，前幾天剛寫了孩子不生病的秘籍，不積食不生病，孩子胃很少，他自己沒有自制力，有時遇到好吃了，不小心就吃飽了，吃太飽很容易積食，積食就很容易生病，所以古話才說，為了孩子不積食，不生病，孩子吃東西儘量控制七份飽，三份飢就行。

三分寒，又是怎麼說

經常一變天，家長就給孩子穿很厚的衣服，總擔心凍著孩子，這其它是錯誤的，孩子正常的火力比大人高很多，孩子穿多了容易出汗，出了汗家長不及時擦乾，這樣孩子就很容易生病，孩子正常穿衣比大人多一件就行。

希望能幫到您！

王書霞19

“若要小兒安，三分飢和寒”這句話是指要想寶寶健健康康不生病，得讓他餓著點，得讓他凍著點。

一：個人覺得這句話並不完全適合嬰兒期的孩子，特別是關於吃方面因為

1:0-6個月嬰兒期的孩子，是人一生當中發育最迅速的階段，寶寶一個月就能長好幾CM，有的甚至能長10CM左右。這樣一個飛速發展期，你要不給他吃飽，怎麼長？

2:而且吃不飽就睡不好，沒一個小時就餓醒,累死媽媽不說，孩子也折騰的夠嗆

3:人的生長激素都是在深層睡眠的時候分泌的。寶寶睡不好，分泌的生長激素就少，寶寶就會長的慢。

所以嬰兒時期應該按需餵養，寶寶要吃就喂。吃飽了一次睡上三四個小時，這樣才好長大。

二：關於穿，這點倒是還好，但也不能把孩子給凍著了，穿的剛剛好才可以。那怎樣判斷孩子的衣服是否剛好，在孩子沒有運動的情況下

1:摸一摸，感覺一下

在孩子的脖子後面，用手指伸進衣服裡，摸一摸孩子的頸部、後背，感覺一下

① 感覺溫暖，乾燥，比較光滑舒服的，說明這時候孩子穿的剛好；

② 感覺有點潮潮的，而且很熱，則說明衣服穿的太多了；

③：如果感覺不暖和，還有些涼，說明孩子穿少了要加衣服了。

2:三歲以上孩子就直接問她熱不熱，冷不冷。

所以雖然是老祖宗留下來的經驗，我們也需要辯證的看待問題，不能完全照搬。你們覺得呢？

郭郭親子

育兒要講科學，但不能相信“偽科學”！

“若要小兒安，三分飢和寒”這句話的意思是：寶寶要少吃一點，也要少穿一點衣服，否則容易生病。

貌似這句話很有道理，但實際上這與現代兒科學提倡的“按需餵養”是有矛盾的！只說對了一半，也錯了一半！因此“三分飢”這句話，不值得家長效仿。

世衛組織、美國兒科學會和我國中華醫學會兒科分會對母乳餵養的建議是：0~3個月的寶寶堅持“按需餵養”。

按需餵養是什麼意思？就是寶寶什麼時候要吃媽媽就得什麼時候喂，直到寶寶吃飽為止。你不能說我給寶寶喂“七分飽”，孩子餓的“哇哇亂叫”你將奶頭拔出來，當媽的也恐怕狠不下這個心來吧？

為什麼要強調“按需餵養”，而不是“三分飢”呢？

1、寶寶胃容量小，新陳代謝能力強，胃容量跟不上生長髮育的需要，寶寶消化排空的速度很快，所以0~3個月的寶寶每天需要8~10次餵奶，且每次都要餵飽才行。否則，寶寶睡眠受到影響，身長髮育也會遲緩。

2，母乳需要寶寶不斷地吮吸以刺激母乳分泌，特別是0~3個月階段，否則吮吸減少就會導致母乳容易回奶。同時，堅持按需餵養的意義不僅僅是為寶寶提供乳汁，更重要的是滿足寶寶安全感的需要。

3、“七分飽，三分飢”會大大縮短寶寶睡眠時間，寶寶生長髮育主要依賴睡眠完成，睡眠不足就會影響生長髮育。後果就是誘發寶寶低血糖、飢餓產生的腹瀉、綠色大便，以及喝奶太急產生的腸脹氣、腸絞痛。

當然，最嚴重的情況就是寶寶營養不良，以及營養不良導致的腸壁肌和腹肌張動力不足，最終導致寶寶頑固性便秘，便秘又引起寶寶厭食和拒奶等等一系列症狀。

這句話的真相是：

“若要小兒安，三分飢和寒”，確切地說是一句中醫養生的話，是明代醫學家萬密齋說的。萬密齋是湖北人，他的《萬密齋醫學全書》，對後世中醫傳承影響深遠。

《萬密齋醫學全書》沒有白話版本，“若要小兒安，三分飢和寒”，這裡的小兒應該是幾歲的寶寶沒有明確的說明，根據我的推測應該是指1~9歲之間的寶寶。

古代人稱0~1歲的寶寶為“嬰”，9歲稱之為“九齡”或者“黃口”。比如說《三字經》裡面的“香九齡、能溫席”和“黃口小兒”指的是孩子9歲的意思。而到孩子15歲則為“童”，比如《宋史·選舉志二》中就說“凡童子，十五歲以下”。

按照這個邏輯推測，“若要小兒安，三分飢和寒”，這裡的“小兒”應該是指1~9歲的寶寶。如果這個推測成立，那麼這句話就是對的。反之如果推測錯誤，這句話就是對現代育兒理念的顛覆，純粹誤人子弟！

我是【爸爸不講理】，一個愛較真的育兒頭條號。如果您對這個問題有不同看法，請在下方評論區留言。謝謝閱讀！

爸爸不講理

“若要小兒安，三分飢和寒”，這句話應該從兩個層面上講。

一是說小孩子要想健康不生病，不要吃得太飽，也不要穿得太暖，尤其是嬰幼兒。這個問題涉及到“隔輩親”的老人，就會犯錯誤。我已經是過來人了，我們老倆口帶孫子的時候就有此“毛病”。爺爺最怕孫子餓著，因為男人不會帶孩子，只要一哭鬧，就喂牛奶喂水，反反覆覆，結果讓嬰兒積食，好長時間不吃東西了。奶奶最怕孫子涼著，只要一變天、換季節或一早一晚的時候，她總是將孫子裹得嚴嚴的，把孩子捂了一身汗，動不動就會感冒，為此，當奶奶的沒少遭兒媳婦的埋怨。

二是涉及到孩子教育層面上的問題。現在不是提倡“窮養”孩子嗎?尤其是男孩子。由於一般家庭都是獨生子女，兩個家庭、四個老人、一對父母，成天都圍著一個孩子轉，嬌生慣養、過分溺愛、衣來伸手飯來張口，都把孩子養成了“小皇帝”或“小公主”，導致孩子唯我獨尊、任性、霸道，缺乏自信、懶惰、不思進取等等毛病滋生。這樣，豐衣足食的孩子不成器、多敗兒、多嬌兒。因此，在生活上要適當讓孩子受點“罪”，物質上不能太滿足，要讓孩子從小能體驗“苦”的味道。長大後，知道熱愛生活、珍惜幸福，善於努力、勇於拼搏。

言勸

“若要小兒安，三分飢與寒”，這一句話出自明代醫書《萬密齋醫學全書》，意思是要想讓孩子平安健康少生病，就不要讓孩子吃得太飽，穿得太暖。

這是經過世代醫師實踐檢驗、行之有效的方法。

現在的小孩子大多數都是爺爺奶奶或者外公外婆帶，老人家總是擔心孩子沒吃飽，經常追著餵飯。

天氣一變冷，趕緊把孩子的厚衣服拿出來穿，但由於孩子吃得太多太好，穿得太厚太暖和，反而更容易生病，這是為什麼呢？

曾經給孩子講過一個繪本，名字叫《肚子裡的小火車》，就是說吃到胃裡的食物要通過小精靈的分解變成營養，運送到身體各個部位。

但運送營養的小火車是有限的，如果吃得太多，胃裡的食物堆積成山，不能及時地消化分解，就會導致腸胃負擔過重，造成積食、口中異味、睡眠不好等不良後果。

因此，小孩子喜歡吃某種食物，不能任其一味地吃，要控制每次的攝入量。當小孩子不願意再吃飯的時候，不要強迫孩子進食。

保持“三分飢”，讓孩子的日常進食量滿足孩子的新陳代謝需要，減少孩子腸胃負擔。

孩子的腸胃功能還在發育之中，要堅持定時定量的一日三餐，讓孩子有充足的時間去消化和吸收腸胃內的食物。

吃的食物要以清淡、好消化為主，少吃垃圾食品和過涼的食物。

天氣變冷的時候，孩子很容易風寒感冒，很大一部分原因是因為孩子中樞神經發育不完善，對外來刺激比如冷、熱空氣反應比較慢，呼吸道發育也未成熟。

如果家長讓孩子穿七八分暖，經常受一些寒冷的刺激，可以讓孩子產生抗寒能力，增強免疫力，孩子得感冒的可能性要小很多。

讓孩子穿上太厚的衣服，緊閉門窗，這會讓孩子缺乏對外界天氣冷暖的適應能力和應變能力，抗寒能力弱。偶爾出門吹了冷風，就很容易感冒。

中醫認為，孩子是純陽之體，新陳代謝快，孩子活動量很大，穿得太多太暖和必然會出汗，出汗讓毛孔處於張開狀態，風從毛孔中滲透進來，孩子就很容易產生咳嗽、流鼻涕等感冒症狀。

當然，氣候變化較大、寒流來襲時，還是應該給孩子增加衣物的，畢竟孩子適應天氣變化的能力是要比成人弱的。

“三分寒”的意思是讓孩子穿著適度，根據氣候、溫度變化循序漸進地增減衣服。

我們應該清楚，“三分飢與寒”的說法並不是讓孩子一味地挨餓受凍，而是保持適度的原則，合理地調整孩子的飲食，及時增減衣物，這樣孩子才能保持健康快樂成長。

有書知道

作為兩個孩子的寶媽，我是這麼理解的，要想讓孩子好好的，不容易生病，就不能吃的太飽，穿的太多，具體的度還是需要每個寶媽根據自己孩子的情況判斷的，“三分”並不是數字意義上的三分，而且適當的，最難把握的就是適當二字。另外，小兒指的是小孩子，而不是新生兒，新生兒所需要的是按需餵養。

如何把握“三分飢”？

現在的孩子普遍存在過度餵養，家裡人多，每個人都想喂點給孩子，不知不覺孩子就吃多了，而小孩子很多處於口欲期，只要喂，孩子就吃，就非常容易積食，我兩個孩子從小就容易積食，積食產生內熱，內熱後一點點風就容易外寒，然後就感冒，然後就被開了一堆的消食藥。這種現象直到孩子會走路後稍微好點，因為活動量適當增加了，積食情況會相對好一點。

後來發現了反饋式餵養，就是孩子飽不飽，由孩子自己表達，小寶寶不會表達，但是可以觀察寶寶的各種情況來判斷，可以找個本子，記上寶寶每天的情況，比如，大便次數及性狀、尿尿次數及顏色、口氣酸不酸、舌苔厚不厚、手心腳心熱不熱、晚上寶寶睡覺踏實不踏實。

如果發現大多數症狀都指向積食時，第二天就要調整飲食量了，這樣做的好處是：

一、能夠第一時間發現積食，及時調整。往往飲食量減少一天左右積食症狀就會消失。

二、不借助藥物，沒有副作用，而且從另一方面鍛鍊了腸胃功能，使孩子的脾胃越來越好。也有人是發現積食後，喂點積食小藥丸，其實這是藥物幫助消化，從長遠來看，不利於孩子自身脾胃的強健。

如何把握“三分寒”？

這個真的要看自己孩子的體質了，不要看別人孩子穿的多就給自己孩子加衣服，也不要看別人孩子穿的少就給自己孩子脫衣服。越是小寶寶，體溫調節能力越差，特別是有的孩子從小就穿的比其他寶寶要少一點（可能是體質偏熱），自己的孩子有可能從小就穿的稍微比別的孩子多一點（可能孩子體質偏寒），那麼就按照自己的步伐來減增衣物。

如何減增衣服？可以通過摸頸部溫度來判斷孩子是否穿的合適。如果溫溫的，就剛好，如果有點黏熱，那就表示穿的可能有點多了，穿多了不要立馬就脫衣服，此時孩子已經出汗，可以用汗巾把汗擦去，然後把釦子解開，待汗落之後再脫衣服。另外如果孩子要運動了，可以提前脫件衣服，防止運動中出汗。汗巾可以在出汗時放在後背處，防止出汗弄溼衣服貼在後背上。

我是米小兔，一個二胎媽媽。大家可以關注我,每天給你們分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

米小兔談育兒

這是一句老古話，但是不得不說，我們的老祖宗太有智慧了！一句話概括了，幼兒時期，把孩子照顧好的核心思想。

簡單的概括就是：想要孩子健康，就不要讓孩子吃的太飽，穿的太暖。

你可以留意到，早幾十年的農村人和城裡人，農村人的體質比城裡人好的不是一個當次，雖然吃和穿的都缺乏，但是人家能鍛鍊一身好的免疫系統和消化系統。

三分飢，能充分鍛鍊孩子的消化吸收能力。為什麼這樣說呢，人都是有保護作用的，如果覺得人體需要營養，需要食物了，你大腦會反饋信息給你，告訴你餓了。然後小兒就會哭鬧，要求吃東西，這時候給他吃東西，食物能充分的吸收，又不加重他脾胃的負擔，不用怕食積。還能增加脾胃功能的消化能力。

三分寒，這個能充分鍛鍊小孩的抵抗力和免疫力。其實很多孩子的生病都是晤出來的，孩子小時候，大多好動，一出汗一吹風，變著涼了。

所以在冬天，都提倡孩子比大人少穿一件衣服。

想要把孩子照顧好的媽媽們就照著這句話去做吧！

暖暖育兒經

不得不承認，我們的老祖宗真的太有智慧了，簡簡單單兩句話，就概括了養孩子的核心關鍵的內容。這就話的直接意思就是：想要孩子健康，就不要讓孩子吃的太飽，穿的太暖。老祖宗的話是什麼意思呢？

為什麼孩子不要吃的太飽

小寶寶因為太小，相對來說脾胃較弱，每次吃飯的時候，不要吃的過飽，只吃七分飽就可以了，留下三分。因為孩子餓上一兩頓餓不壞身體，但是一旦吃的過多，就會導致積食。那麼寶寶吃飯應該怎樣來吃呢？

第一，做到少食多餐。在三頓正餐之間可以吃點點心、水果。

第二，白天可以吃飽，晚餐一定要少吃。如果寶寶消化還算比較好，白天吃飽沒有問題，但是晚上一定不要吃的過飽，因為晚上運動量比較少，吃的過飽孩子特別容易積食。

第三點，晚餐不要吃的過晚。晚餐一定要和睡覺時間間隔三小時，這樣給腸胃消化食物留有足夠的時間。

為什麼不能穿的過暖

如果孩子穿的過於暖和，會更容易生病。這是因為小孩子都會比較好動，穿的過於暖和肯定是一動就會出汗，出了汗只要吹了風就容易感冒。

所以孩子正確的穿衣法則是比大人多一件衣服或者比大人少一件衣服。具體來說，寶寶不會走路之前，運動的比較少，可以比大人多穿一件衣服。會走路之後，運動量比較大，可以比大人少穿一件衣服。每個孩子的體質不同，也可以根據自家孩子的實際情況來決定。

如何來判定孩子是否穿夠了。可以摸摸孩子的手，手心溫溫的偏涼就證明孩子穿的衣物正好合適。

所以，老祖宗的這句話是充滿了智慧的，想要養好孩子媽媽們照著這句話去做就可以了！

豌豆媽媽育兒

俗語諺語是從民間口口相傳的，發展至今有的確實具有一定的道理，而有的只是針對特定的時期而言，比如關於月子期就有很多流傳下來的錯誤坐月子方式，什麼月子不能洗頭，洗澡，不能出門等等錯誤方式。

若要小兒安，三分飢與寒是什麼意思？

“若要小兒安，三分飢與寒”，這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，也是屬於中醫範疇的理論，流傳至今，有其一定的道理。中醫認為傷食則積熱，熱則傷陰，故體內陰陽失調，病由之而生。小兒肺臟嬌嫩，易受外邪侵襲，若衣著過多，內熱從生，灼灼汗出，毛孔時時處於開放的狀態，易為風邪侵襲而發病，所以穿的越多的孩子反而越容易感冒咳嗽。