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健身能让你看上去更年轻吗？这3点说明了一切
大家好，强健自己的体魄应当是每个人，应该坚持一生的事情，因为身体就像是一台从不停歇的机器一样，如果不进行保修或是添加润滑油的话，就会出现许多的问题，那么健身能让你看上去更年轻吗？这3点说明了一切
继续借助上面的比喻来说，身体这台机器的外表想必是很多人所痴迷的，因为往往第一印象就取决于从，所以不管是化妆还是整容在当今都是非常流行的，而健身这项从根本来改变人的活动却并不是很受欢迎。
相比于化妆和整容这两项来说，健身无论是从最终的效果，还是花费的金钱以及时间，都是更加划算的选项，所以如果能够将眼光放长远一些的话，健身其实才是最适合我们去选择的。
健身不仅可以改变一个人的外貌，最重要的是身体内部以及心理，都会如同受到洗礼一般，因为在健身的过程当中，自己就像是一个雕刻身体这块璞玉的艺术家，会严苛的去要求自己做好每一步。
所以说如果你想要让自己得到改变，并且是持续可见的话，那么一定要去尝试健身，最好是能够将其持续下去，从中就会发现很多身体的奥秘，这一点并不分年龄或是性别，因为健身是很公平的。
从上面的这些内容当中，我们就应该可以看出来，问题的答案是什么，因为健身让人产生的变化是全方面的，外貌的年轻态只是其附加品而已，如果你有了这样的心态，那么就说明离健身成功不远了。
一、机体达到最佳水平
年轻的定义是什么？其实也并没有一个很清晰的概念，如果只是用年龄来进行区分的话，那么每个人的区分方式都是不同的，因为身体慢慢的老化并不是突然性的，而是一天天的氧化下去的。
健身可以让你在当前的年龄下，机体处于最佳的状态或是水平，因为面对器械的重量压迫，身体必须拿出全部的实力来进行抗衡，所以会不断的调整自身的状态，直到能够有比较好的运动能力。
二、精神高涨
年轻给人的第一印象就是充满活力，精神状态始终都是极好的，而人在年老之后就好像是泄了气的皮球一样无精打采的，而经常健身的人精神状态会得到改善，最终趋向于精神高涨的状态。
健身的过程中会刺激身体，分泌出多种刺激神经兴奋的激素，神经兴奋之后人就显得有精神了许多，如果长期不进行运动的话，这些激素的分泌功能就会下降，最终将会直接影响到精神面貌。
三、内心更加强大
年轻还有一个很重要的特点，就是内心就像是充足了气的皮球一样，在受到打击之后只会弹起的更高，所以健身就像是在给这个气球打气一样，如果这个球没什么气的话，做什么都畏手畏脚的就会被看作是老成。
健身久了的人在面对挑战时，会充满激情的想出各种解决方法，并且去实施，即使失败了也会重新再来，比如今天做不了一百公斤的卧推，那么就会去锻炼胸大肌，三头等部位，直到可以战胜这个重量。
威猛撸铁男
所以我们来看看最近的施瓦辛格吧，70多岁的州长还能保持这样的形体，所以你看健身是不是能让人保持年轻感。健身是对身体的投资，通过健身能让你形体，精神产生质的变化，所以在外人看来，你会显得特别有精神。
更重要的是健身需要极度的自律，拒绝高糖，拒绝高油，摄入高蛋白，早睡早起，这些也都是保持身体健康的必要条件，做到了这些你想加速衰老都不行吧
安菲尔德的月光
健身不只是外表看起来年轻化，心灵也变得年轻有活力，对生活更加充满了热爱，更是伴随着正能量的自己蒸蒸日上，每天过得也更显得有朝气。
当一个人处于迷茫期时，更要身体跟灵魂总有一个需要在路上，要么健身，要么读书，总不能让我们处于浑浑噩噩的状态下无法自拔，总是需要一个来自我救赎。
健身的坚持让我们更加不惧怕生活中的挫败感，让我们在数十载的生活里能更加应付遇到的困难，健身我们都能坚持下来，还有什么不能够坚持的。
健身累嘛？
累，
很累，
累到我有时都想躲在某个角落里哭，
但为何坚持？
我想遇到更好的自己。
我痛并快乐着。
瓷尚云端
健身还真有这方面的功效，请看简要分析！
健身能给你更多的精力
锻炼就像能量饮料，激发你的大脑和身体，使你感觉更警觉，鲜活。运动让你身体在激发状态中泵出了更多活力和更大的成就感。
健身让身体更加健康
拥有一个稳定的健身习惯可以帮助你的肌肉更强壮、赶走慢性疾病 ，健硕的身材让你更加自信。这使大部分健身爱好者看起来更加年轻，健康。虽然不能改变你的真实年龄。
健身使你的皮肤柔软有光泽
每天锻炼汗水都会从你的脸颊流过，曾有研究小组做过一下研究：成人年龄为 20 岁和 84 之间，经常锻炼的人的年龄超过 40 岁的人皮肤变得更柔软、有弹性，和20~30岁的人群皮肤差异不大。因此可以证明锻炼可以延缓皮肤衰老
健身可以改善你的姿势
由于肌肉和骨密度损失的改变，姿势都会有所变化。健身增强肌肉和骨骼健康 ， 尤其是我们的脊柱部位 。这会使我们站的更挺拔，身材看上去更好。
健身能改善你的心情
有氧运动会使我们出大量的汗，同时会产生内啡肽，多巴胺等物质作用在我们大脑。这会使我们长期感受到逾越感，天天拥有好心情当然看上去更加年轻了。
健身帮助你提高睡眠质量
研究表明经常锻炼者更容易入睡 ， 更有可能进入深睡眠，好的睡眠 ， 有助于你身体的所有系统都正常运作。从而间接的调整你一整天的活动状态，让你在白天更加有精神更加有活力。
健身可减缓细胞老化
长期锻炼可以关闭在老化过程中的染色体。这与端粒是在染色体末端的帽子，控制老化。端粒变短，在一定情况下可以延长寿命。
运动让心脏更有效率
阻力训练可以提升我们心脏动力，有氧训练可以增加我们心肺功能。长期训练可以使我们拥有更好的心脏储能，同时还可以避免心血管问题。
总体来说，健身不仅会让我们看上去更加年轻，还会使我们作息更加规律，生活更加健康，话不多说我去健身了~
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博刻健身BodyBlog
适当的健身会让人身体代谢变得更快，除了这点，健身过程中很多技术动作都会改善人的一些不良习惯，或者身体形态，如驼背，塌臀，通过一些健身练习，是完全可以改善一些问题的，时间一长整个人的气质，身体形态会让人感觉焕然一新，也由于经常锻炼的原因，身体的肌肉肉质变得更紧致，给人一种更精神的感觉。
田径小哥
养成健身的习惯，需要严格自律和良好的生活习惯，运动本身就能锻炼心肺功能，增加身体柔韧度，提高代谢和排毒作用，还可以增肌减脂和保持身材，增强免疫系统等好处，同时还能改善精神状态，可谓好处多多，故健身是健康长寿的保证，长期健身，相比同龄人显年轻。
龙腾四海文治武功
健身可以增强身体抵抗力，对自己的身材气质都有较大提高，但一定要适度健身，不要过分锻炼，那就适得其反了，任何事情最重要的是坚持，两天打鱼三天晒网没有效果的，喜欢健身的朋友们一定要坚持住。。。
今天突然下起小雪
可以使人精神状态更好，至于年轻，没听说过，该老还得老
报上名来16
不一定。年轻的因素有多种，大致分为1 喜欢运动，身体健壮。2 性情开朗，心态阳光。3 有生活品位，有一定的追求。4 比较喜欢着装搭配，适度化妆。等等，只有具备了相当的条件才显得年轻。
直挂云帆4
外表会显得年轻些
