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三歲前的孩子分為兩個階段，一歲前被稱為嬰兒，1-3歲稱為幼兒，嬰兒期和幼兒期，寶寶不能吃的食物是不同的。父母應該區別對待。

嬰兒期不能吃的食物

嬰兒期的寶寶不能吃糖和鹽。因為孩子每天的食物中鈉的含量已經足夠，所以不能吃鹽，過多的鹽，只會加重孩子的腎臟負擔。不能吃糖，儘量去吃原味的食物。

不要去吃整顆的堅果，一歲寶寶牙齒還沒有發育好，整顆的堅果很有可能會直接吞嚥下入，有卡到孩子的危險。

一歲前的寶寶不要去吃蜂蜜，蜂蜜中的肉毒桿菌成人吃了沒事，但是孩子吃了可能會肉毒桿菌性食物中毒。

一歲前的小嬰兒不要去喝純奶。純奶不易消化，小嬰兒腸胃功能弱，純奶並不適合嬰兒，小寶寶不易消化，還容易過敏，一歲後的寶寶可以根據情況來添加。

幼兒期孩子要少吃的食物

過了一歲，寶寶從嬰兒期過渡到幼兒期，很多不能吃的食物也可以慢慢開始添加，所以一歲後很多食物都是少吃而不是禁止去吃。

刺激類的食物儘量少吃。巧克力、咖啡、辣椒等刺激類的食物並不適合三歲前的孩子去吃，三歲前儘量少吃或者不吃。

堅果、果凍不要吃整個的，並且吃堅果、果凍的時候，最好有大人在身邊，看著孩子去吃。

油炸類、快餐類的食物要少吃。油炸類的食物含有高脂肪和有毒物質，孩子吃的多不利於消化還有患肥胖的風險。

醃製類的食物不要吃。醃製類的食物一般都要少吃。醃製類呢食物亞硝酸鹽往往超標，成人要去少吃，三歲前的寶寶就儘量少吃或不吃。

糖果儘量少吃。小孩子都喜歡吃糖，完全禁止是不可能的，可以適當的引導、制定規則讓孩子少吃。

不要去喝飲料。飲料最好不要給孩子喝，實在做不到，可以少喝。飲料中的主要成分是糖，糖吃多了孩子會有蛀牙，也會發胖。

三歲前的孩子禁止去吃補品。孩子禁止去吃補品，過多的補品，會導致孩子性早熟。

3歲的寶寶飲食可以和大人一樣，只是出於健康考慮，很多食物要少吃，個別食物禁止去吃，禁止去吃的食物，媽媽們一定要注意哦！

豌豆媽媽育兒

主要談淡幼兒期孩子不能多吃的食物：

1.嚴格控制零食。比如含糖和各種調味劑的飲料，暑片、糖果、爆米花。

2.含鉛食品。如皮蛋、魚頭。

3.燒烤、油炸食品。經過高溫、烤制的食品含致癌物質，對身體健康無益。

4.儘量少吃生長週期短的禽類和肉類，避免攝入抗生素。

5.冰淇淋、蛋糕裡面含糖高。

6.含起酥油，棕櫚油，反式脂肪酸的糕點。買時看清成份，儘量讓孩子少吃或不吃。

7.高鹽食品。

三歲前的孩子應以高蛋白質、優質脂肪、碳水化物、礦物質和維生素豐富的食物為主，多吃小體積的魚，最好是海魚如三文魚、金槍魚等。做到營養齊全，搭配合理。

以上為個人觀點，希望對你有所幫助。也希望大家在評論區留言。

巧妙媽育兒

1、油炸食品、比如炸雞、薯片富含油脂和高脂肪的食物，孩子由於消化功能弱，可能會造成消化類疾病。

2、大魚大肉

家長普遍認為孩子吃的越“好”，才能長高長的結實，這種觀念其實是飲食理念的誤區。只有豐富合理的才是寶寶的飲食標準。這種大魚大肉類的高脂飲食，會導致孩子積食，嚴重還會引起孩子發燒，得不償失。

3、碳酸飲料、等市面上高糖食物

現在市面上隨處可見養眼又新奇的各種飲料、巧克力、冰淇淋等食品。不光孩子不要吃，大人也都要少吃，因為常見的無論是碳酸飲料還是其他高糖食品，其中含有大量的糖分，增加齲齒的概率。以及各種添加劑，對孩子健康有害而無利，所以家長們一定要注意鑑別食物的成分表。

4、易過敏的食物比如芒果菠蘿蝦蟹。

對於三歲前還沒有完善的自主選擇的寶寶來說，食品安全、衛生，存儲也顯得尤為重要。

食品安全

避免給3歲以下兒童提供容易引起窒息和傷害的食物，如小圓形糖果 和水果、堅果、果凍、爆米花、口香糖，以及帶骨刺的魚和肉等。

飲食衛生

嬰幼兒食物的製備與保存過程需保證食物、食具、水的清潔和衛生。 在準備食物和餵食前兒童與看護人均應洗手，給兒童提供新鮮的食物，避 免食物被汙染。禽畜肉類、水產品等動物性食物應保證煮熟，以殺滅有害 細菌。食剩餘食物宜加熱避免汙染，加熱固體食物應徹底，液體食物應煮沸。

食物儲存

食物製作後應立即食用，避免食物放置時間過長，尤其是在室溫下。 剩餘食物應放入冰箱保存，加蓋封藏，以減緩細菌的繁殖速度。

兒科醫生鮑秀蘭

我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。

寶寶吃東西確實要上心，不能大人吃什麼他們也吃什麼，需要充分考慮到寶寶的生長髮育需求。

1歲內不能給寶寶吃的食物：

1、 鹽。增加心臟、腎臟負擔，還容易變成小胖墩，以及變成重口味的寶寶，給將來帶來很多健康隱患。

2、 蜂蜜。蜂蜜是目前唯一一種確認與嬰兒肉毒桿菌中毒綜合徵有因果關係的食品。

3、 整顆堅果。有窒息的風險。

4、 糖、飲料、可樂等。增加齲齒的概率。

5、 膨化食品油炸食品。增加小胖墩概率以及腸胃負擔。

6、 巧克力。會讓寶寶亢奮，也增加齲齒的概率。

1-3歲要控制吃的食物：

1、 水果。比如芒果菠蘿容易過敏。

2、 甜食、果汁。增加齲齒的概率。

3、 蝦蟹。容易過敏。

4、 太過精細的穀物。影響寶寶視力。

每個寶寶的情況不一樣，會有個體差異，具體的還是要爸媽多觀察，少量嘗試先。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

不要經常給孩子買這種食物，孩子再喜歡吃，也別買，對孩子不好

5歲的揚揚，父母工作忙，一直由奶奶帶。揚揚原來很瘦弱，比較挑食。但是最近這半年，媽媽發現揚揚體重增加了，看上去胖了，心理還很開心，說奶奶帶孩子就是比自己強。媽媽卻逐漸的發現，揚揚越來越能吃了，每天他的嘴巴幾乎沒停過，尤其各種零食，就這樣，嘴裡還一直說餓。揚揚的身體卻沒有之前好了，精神狀態不佳，這可把家人給急壞了，趕緊帶孩子去醫院，診斷結果嚇壞了家人：孩子得了糖尿病。

這到底是為什麼呢？原來，奶奶看見孫子比較挑食，偶然間發現孫子愛吃漢堡包和炸雞腿。疼愛孫子的奶奶，每天都好給孩子買一份。這樣持續了半年，看到孫子越來越胖，奶奶心裡真開心，但是卻不知道孩子卻因此得了糖尿病。

今天我們要說的這種食物，就是垃圾食品。垃圾食品包含很多，孩子喜歡吃的包括漢堡，碳酸飲料，方便食品等等。

經常吃垃圾食品的孩子可能會增加患肥胖症和抑鬱症等健康併發症的風險。

垃圾食品有很多吸引人的原因，包括方便、價格和味道。對於那些不太瞭解飲食習慣對健康影響的孩子來說，垃圾食品可能顯得特別開胃，因為孩子愛吃，一下能吃很多。然而，經常食用令人發胖的垃圾食品會讓孩子們上癮，導致肥胖、慢性病、自卑甚至抑鬱等併發症，並影響他們在學校和課外活動中的表現。

下面是垃圾食品對孩子的影響

這些影響，每個家長都要悉知。

1、精力和注意力

根據婦女和兒童健康雜誌，飲食對兒童學習習慣有顯著影響。垃圾食品和含糖量高的食品消耗能量水平和長時間集中精力的能力。精力和注意力對學齡兒童尤其重要。孩子們在他們年輕的時候就養成了終生的習慣，垃圾食品對他們的全面發展尤其有害。身體活動對所有年齡段的孩子來說都是必不可少的，經常吃垃圾食品並不能提供孩子進行身體活動所需的足夠能量所需的必要營養。缺乏體育活動對身心健康有害，也可能使兒童無法參與關鍵的社會發展。

2、肥胖的風險

2004年發表在《兒科學》上的一項研究發現，兒童食用快餐與肥胖的許多危險有關。根據這項研究，吃快餐的孩子更有可能在一頓快餐中攝入更多的卡路里、脂肪、碳水化合物和添加糖。與不吃快餐的孩子相比，他們攝入的纖維、牛奶、水果和蔬菜也更少。一般來說，在吃快餐的同時吃更多增肥食品的兒童在其他膳食中也可能吃更多不健康的食品。根據《自然神經科學》雜誌2010年發表的一份聲明，高熱量的食物可能會上癮，導致偶爾吃快餐的孩子學習有問題的飲食模式。研究發現，這些因素會增加經常吃快餐的兒童患肥胖症的風險。

3、慢性疾病

據預防研究所稱，專家將糖尿病、高血壓和中風發病率的上升歸咎於垃圾食品。慢性疾病發病率的增加影響了經常食用垃圾食品的兒童。肥胖兒童在以後的生活中也更有可能患上高膽固醇和心臟病。兒童的身體甚至在他們年輕的時候就會發生變化，而這些變化在他們更老的時候就與疾病有關。

4、自尊和抑鬱

自尊和自信對孩子的成長尤為重要，經常吃垃圾食品會對這種自我感覺產生負面影響。垃圾食品會以有害的方式影響孩子的身體發育，包括不健康的體重增加，這會導致自尊問題。低自尊會導致抑鬱等後果。吃垃圾食品本身就可能導致抑鬱。抑鬱症，對孩子來說是非常危險的，會對孩子的成長髮育、學業表現和社會關係產生負面影響。

這些都是長期給孩子吃垃圾食品會帶來的嚴重後果，雖然垃圾食品很好吃，但是請記住，孩子再喜歡，也別經常讓他們吃。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

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孩子三歲前消化系統比較差，肝腎代謝能力弱，所以在三歲之前以下十二類食物不建議多吃，特別是後面的五種，非常多家長中招。

1、易過敏的肉類

海鮮，蝦蟹類。我一個親戚的孩子就是因為吃了大閘蟹引發了孩子過敏性紫癜的發作，吃了一年的藥才慢慢的好。那一年孩子除了豬肉其他肉都不可以吃。

2、易過敏的水果

芒果，菠蘿，獼猴桃這些亞熱帶的水果是比較容易過敏，有些家長買水果都是去批發市場買的，買回來就放家裡隨便吃，孩子不太懂事可能會一次吃太多。一來容易過敏，二來可能會導致孩子吃不下飯，營養不均衡。

這些易過敏的水果三歲前每天建議吃不要超過100克（指的是可食部分），會比較安全。

3、易導致咽喉發炎的油炸食物

其實就是我們成人也不建議多吃，食物經過高溫後不讓營養成分會有所下降，還有產生不少有害的物質，影響我們身體的健康，對於孩子來說最見效的可能就是今天去吃了一餐麥當勞，第二天喉嚨就不舒服。

4、易導致消化不良的奶油蛋糕

蛋糕中奶油是很多孩子的最愛，但是奶油卻主要是反式脂肪。對孩子來說會增加胃腸消化的難度，所以可能會導致孩子消化不良，甚至腹瀉。

5、易導致發胖的肥肉

孩子並不是越胖越好，在小的時候就胖的長大後更難減肥，而且還可能會引起一系列因肥胖導致的高血壓，糖尿病等等。

6、罐頭類食物

肉類罐頭，或者是水果罐頭，這類食物最主要放鹽，放糖，放各種添加劑，放防腐劑醃製。吃得多了會造成孩子肝腎的負擔加重。

7、話梅蜜餞類食物

新鮮的水果不吃，吃這些二類加工過的水果，實在是不要太傻。維生素不見了了，反而 而糖多了，鹽重了。

8、打成兒童旗號的飲料

大多數飲料主要的原料都是水，還會加上糖調製而成。所謂的兒童就是迎合孩子的口感做成的飲料，孩子喝了還可以吃下飯那就容易胖，而孩子喝了不想吃飯，那就成瘦子。

9、打成兒童旗號的麵包和蛋糕

我在網上一看，這些所謂的兒童食物其實也是高糖，高鹽，也是有添加劑的，偶爾帶孩子出門可以吃一吃，但是在家裡還是建議吃新鮮食材做出來的食物。

10、海苔

很多家長覺得海苔很健康，而且以前美好時光海苔的廣告也非常深入家長的內心，所以很多家長會給孩子選擇這類零食，而且把這類零食放在憑君選擇的位置上，卻不知道一小片海苔就幾乎可以承包孩子一天的鈉（鹽）的需要了。

吃多海苔孩子鹽的攝入量就會變得很高。

11、如果孩子肥胖，飯也要少吃

如果孩子過於肥胖，減少飯量加多粗糧的食用，控制孩子的體重。

12、如果孩子肥胖，廚房最好沒有糖

精製糖可導致發肥，如果太胖一定不要吃了。

菁媽育兒

孩子在三歲之前不能多吃的食物，其實主要集中在一歲之前，而孩子一歲之前更是需要細緻地按月齡來添加食物。

孩子4~6個月不能吃的食物

孩子7~9個月不能吃的食物

孩子10~12個月不能吃的食物

調味料：同樣不需要調味，即使有所添加，也一定要味淡而量少。

孩子食慾不振，家長常用蜜餞來刺激食慾，這種做法是錯誤的，蜜餞中含有大量甜蜜素、糖精等調味劑、著色劑、防腐劑等

長期食用這些添加劑會對身體造成傷害，如給孩子肝臟和腎臟帶來危害，因此，孩子最好不吃或者少吃。

丁媽親子時光

母嬰參考

孩子每天的飲食健康與身體健康是密切相關的，飲食健康不僅是要孩子吃的食物新鮮有營養，還要注意有沒有給孩子吃對的食物。

孩子在三歲之前，以下這些列入黑名單的食物不能多吃。

第一名：醃製食物。

很多家長以為醃製食物適合下飯，自己也有喜歡吃醃製品的習慣，但是對於三歲之前的孩子來說，醃製食物最好是不吃。

因為醃製食物的含鹽量太高，如果醃製時間不足或是醃製方法不當，還會含有大量的亞硝酸鹽，它是世界上公認的致癌物質。

相關研究資料表明：10歲以前開始吃醃製食物的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高出3倍。

第二名：調味品——鹽。

大多數家長都知道對於一歲前的寶寶是不需要額外在輔食中加鹽的。

那麼等孩子長大些了呢，2歲或是3歲的孩子呢，是不是可以吃大人的飯菜了，燒菜時加鹽的量就可以和大人們一樣了嗎？

答案是：對於3歲前的孩子來說，平時吃的飯菜還是要遵循少油少鹽的原則。

根據寶寶的口味，如果寶寶在一歲之後還能接受淡口味，不加鹽的食物，大人們也不必著急加鹽。

像我家小萌寶吃淡食都到20個月左右呢，現在2歲多的小萌寶，吃飯不挑食，胃口也很好，還很喜歡吃各種各樣的蔬菜。

寶寶從小如果吃習慣了加很多鹽的食物，容易重口味，而且容易偏食挑食。

第三名：零食類——糖果、巧克力、飲料等。

這些零食對三歲前的孩子來說，從營養價值來講，是不需要吃的，提倡少吃、不吃。

糖果：口味甜，孩子都喜歡吃，但是吃甜食的直接危害就是吃多了，容易造成孩子齲齒；吃甜食的間接影響是影響吃飯的胃口，孩子不愛吃飯菜，自然會出現營養不良、不長個、不長肉、缺鈣等問題。

巧克力：巧克力是一種高熱量的食物，孩子的身體發育營養需求中不需要巧克力這樣的食物。而且巧克力中含有大量脂肪、可可豆鹼、咖啡因等，吃多了容易導致孩子身體肥胖、齲齒、入睡困難、哭鬧不安等問題。

如果讓孩子喝過了其他各種口味的飲料之後，淡而無味白開水，孩子自然就不愛喝了。

看看那些兒童飲料的配料表就知道了，添加劑什麼的，不利於孩子的身體健康，喝多了，只會讓孩子的口味越來越依賴這些酸酸甜甜的飲料口味，而不喜歡喝最健康的白開水了。

希望我的回答對你有所幫助。

關鍵字: 食物 孩子 嬰兒期