今天给大家说一下减肥的那些事~
肥宅水只敢喝无糖的
水果榨成果汁
早餐麦片配酸奶
饿了就啃啃低卡饼干……
这么身体力行地实施了两个月，美滋滋地一上称…我特么竟然胖了五斤？？？？
最蛋疼的是，天气一冷我穿啥都变紧绷绷，牛仔布料都包不住我那呼之欲出的肥肉……咋回事……不是说好的“无糖”、“0 添加”、“低脂”、“果蔬”都吃了不胖呢？！！还能不能瘦了！
小编被这突如其来的肥胖打击得夜不能寐，仔细一扒以后发现，天啦噜！这些吃不胖的食品居然这么坑！
这就来为大家一一填上这些坑！让这些打着低卡瘦身旗号的坑爹货滚得远远的！
可乐这东西，比前男友还过分。好喝又高糖，那我选择无糖可乐，是不是就好像找了个24孝好男友一样，人生就圆满了？
呵，0度虽然没用糖，可它用了人工甜味剂！这玩意会刺激大脑让我们更想吃甜品！怪不得我每次喝完都好想吃冰淇淋哦~
而且它还会让我们对甜度产生耐受，时间久了咱们就越来越不容易满足！也就是说，以往你觉得奶茶五分糖就很甜，过段时间你觉得它不甜了就喝了更多全糖奶茶！
妈耶好可怕…这样我还不如喝我的冰阔落呢！
说到减肥低卡的美食，我第一个想到的就是粗粮低卡饼干。商家描述说无糖、都是粗粮，味道好还可以减肥饱腹，感觉好健康哦！
可是……宝宝们你们看看它们的能量表，100g热量有介么多！如果没事就吃它…那无形之中咱们就中招了！
而且无糖饼干为了改善口感，制作过程加了比一般饼干更多更多的油……还有的大多用的氢化油，也叫“植物起酥油、植物奶精、植物奶油、植脂末……等等“
看起来好像很常见对不对，告诉你们，植物油在变成氢化油的过程中会产生
人造反式脂肪酸，这玩意会对心血管疾病有一定影响！
低卡饼干加了这么多油……那岂不是我干活的时候啃着啃着，有一定可能会突发心脏病！？！？天啦噜吓得我赶紧丢掉手中的小饼干
这个搭配小编贼爱吃了，光酸奶一天就能干掉几盒，毕竟广告不是都说促进消化嘛？摆拍一波还很适合发朋友圈装逼呢？
实际上呢……果蔬脆片多是经过低温油炸，热量更是高得惊人。天天拿它当下午茶的小编哭得好大声啊喂
而酸奶超好喝对不对？配方表第二位就是白砂糖，热量也是比冰可乐还高一倍可乐才180kJ
看到这突然慌了，咱们辛辛苦苦减肥少吃糖，妈耶一天几盒酸奶这得干掉多少糖啊？
而真正的无添加酸奶，真的巨巨巨难喝，不过也不能否定酸奶的优点，所以说宝宝们千万不要学我一天几盒酸奶啊！
还有宝宝说，那我喝个鲜榨果汁美容养颜总可以了吧？事实上捏……鲜榨的过程中滤掉了水果本身的纤维，只留下一满杯浓浓的果糖。
那我喝个带果肉的成品果汁？
No!成品果汁里的果葡糖浆（人工），这个人工糖浆比白砂糖更可怕，它在体内直接被肝脏吸收转化为脂肪，还不会产生饱腹感，所以不要多喝辣！
这含糖量，还不如多啃俩水果呢！不过水果也是要挑着啃滴，可以按照这个表挑低GI和中GI 的食物多吃！
突然觉得我们女生好惨哦，吃多糖怕胖，吃个无糖的又怕都是坑，那要怎么办才好呢？
那到底有没有解馋又不胖的零食？如何挑选才能永不踩雷呢？小编悉心研究整理了一波，让我们一起真正瘦下来！
生和堂龟苓膏果冻布丁
那个，正好换季了，前面看到自己也中招越吃越胖的少女别急火攻心，咱们来吃个龟苓膏
这个奶茶龟苓膏既有奶茶的香醇，又有龟苓膏的清火功效，热量还不高！
Tarami蒟蒻低卡吸吸果冻
蒟蒻其实就是著名减肥食品魔芋啦！魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，所以吃它饱腹感很足，能消除饥饿！有四个口味，热量超低，要是真的想吃东西又怕胖，不如吸溜一包它！
他们还有个0卡果冻，也是类似的原理，口感Q弹清爽，炒鸡好吃！就是有个缺点这个果冻有点贵（不！贵从来不是我的缺点，而是你的缺点）
吴家庄阿胶魔芋粉
这个魔芋阿胶粉也是炒鸡适合日常上班上学吃。阿胶美容养颜，魔芋又饱腹，还有薏米可以祛湿消浮肿，简直完美！
芦荟果粒
这也是我发现的旷世奇珍，我喜欢酸奶里的芦荟果粒，没想到还能直接买现成的？？果肉偏甜，不过热量却低得不行，打开冰镇一下，或者混点牛奶？妈耶爽的咧！
Asahi脱油低盐薯片脆
这个薯片可厉害了，每袋有300克的膳食纤维、18种氨基酸和12种维生素。吃它仿佛在吃保健品？？
比较神奇的是它是土豆和魔芋混合制成的，所以油脂含量比一般薯片低个70%多，却一样好吃，喜欢吃薯片的宝宝们一定要了解一下
Asahi巧克力布朗尼
作为一个喜欢甜食的girl，生活里怎么可能少了小蛋糕！但是一般的emmm
真太肥啦！Asahi这款大家绝壁要试一下
热量低，糖分少，还用的低脂牛奶，本来以为会难吃吧……结果口感还不错！甜而不腻，炒鸡适合下午来一块
百草味泡椒脆笋
这个笋是被朋友安利的，说非常好吃！我一想，笋的热量也低，那作为一个吃辣省出来的美少女，必然是欣喜若狂啊！！
吃起来确实香辣爽脆，就是……千万别拿它下饭，我觉得会吃更多饭的
写到这里小编觉得世界也还是给了咱们这些吃货少女一线希望了嘛！
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