眾所周知，喝水對身體是很有好處的。那麼晚上睡前喝水，對身體有好處嗎？有種說法是晚上睡覺前喝水會損害身體的健康。一般地說法都是，睡前喝水會增加腎臟的代謝負擔，特別是對一些腎臟不好的人來說，睡前喝水可能會導致水腫，有的甚至是誘發心力衰竭。還有就是心臟功能不好的人，睡前喝水也不建議，因為在睡前喝水也會有心衰的危險。
當然這種說法是有一定的道理，但是不是絕對的正確，尤其是這2類人千萬不能信以為真，不然“危害”可能會真的來臨。因為睡前喝水，對這2類人來說是有一定得好處。
一是，患有心腦血管病的人，這類人晚上要是沒有補充好一定的水分，睡覺時血液就會因為缺水而沾稠度增加，這樣很容易誘發心腦血管疾病。所以這類人在睡前適當的喝一些水，可以有效降低血液濃度，減少心腦血管病的發病率。
二是，糖尿病患者，許多糖尿病患者都有多尿的症狀，所以就有人認為少喝水，就會減少排尿量。其實這是不對的，喝水對糖尿病患者來說是大有好處，尤其是在晚上睡前喝水，因為糖尿病患者晚上的血液會處於高凝狀態，這很容易發生腦梗塞事件。但是睡前適當的補充水分，便可有效的保持血容量的循環。所以說，睡前喝水好不好，其實不能一概而論，要根據自己的實際情況來看。
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