上学的时候很喜欢妈妈炒的蚕蛹带去学校吃,非常美味,有很多人不敢食用,实际营养价值极高,一个小小的蚕蛹等于三个鸡蛋的营养,经常食用蚕蛹可以起到降血脂,降血糖和胆固醇等作用,可以提高记忆力,还可以帮助延缓衰老,还有减肥的功效。
生活中一日三餐是最平常的景象,蚕蛹的吃法有很多种,可以用来炸,干煸,炒,但是配上蔬菜也可以成为餐桌上的一道美味佳肴。
1:准备好蚕蛹和韭菜,将蚕蛹用沸水焯一下,韭菜切段。
2:锅内热锅,先将蚕蛹倒入锅内,炒出水份,加入适量盐,让蚕蛹入味。
3:蚕蛹炒至酥香,将韭菜倒入锅内快速翻炒,由于蚕蛹比较吃盐,盐少了不香,尝一下根据自己的口味加入适量盐。
4:炒至韭菜微微有点软,即可出锅。
健康美味的韭菜炒蚕蛹,患有高血压,高血脂,脂肪肝的人食用,有缓解病情的功效。
閱讀更多 沂蒙山人的日常 的文章