隨著生活節奏的加快，不少人為了工作日夜顛倒、過度勞累，不良的飲食習慣已經成為一種常見現象。尤其是每天面對電腦工作的年輕人，長時間的久坐更是加速了痔瘡的出現，如果不加以重視，會對身體帶來更嚴重的隱患。
一、誘發痔瘡出現的因素有哪些？
1、便秘+腹瀉
這兩種現象是引發痔瘡的主要因素，長期的便秘讓盲腸內堆滿糞便，影響血液循環，不僅如此，當用力排便時，肛墊可能出現淤血、腫脹的現象。腹瀉則會增加肛門感染細菌的幾率，引發炎症的出現。
早餐包括羊角麵包、咖啡、水果、橙汁
2、飲食結構
很多人喜歡吃辛辣、甜點或高脂肪的肉製品，另外還有些人會有飲酒的習慣。這些食物對於腸胃來說不容易消化，酒精和辛辣物會刺激消化道黏膜，引發血管擴張、腸道功能紊亂。長此以往會導致肛腸疾病的發生。
看電視的超重懶漢
3、久坐久站
大家都知道長時間坐著對身體沒有好處，但有些人群受困於職業環境的因素，需要長期坐著或站著，比如司機、廚師、白領等職業。久坐久站會影響身體血液的循環系統，增加腹腔壓力、影響直腸靜脈的血液迴流，從而引發痔瘡。
豬肉排骨湯
二、日常生活中，我們該如何去治療痔瘡？
1、食療方：白蘿蔔豬腸湯
材料：準備豬大腸150克，白蘿蔔200克，綠豆50克，蒜、姜、蒜、調味料適量。
做法：先把豬大腸放在盆裡，再倒入適量冷水，用食用鹽清洗大腸內部的汙垢，然後把大腸放進水中焯煮5分鐘，撈出後切段放入碗中備用。白蘿蔔切塊，蔥薑蒜切片與大腸一起放入鍋中開煮，水煮沸之後轉成小火，再放入泡水的綠豆去油膩，熬煮一個半小時以後，放適量調味品，味道差不多之後就可以關火了。
功效：白蘿蔔具有潤腸益氣、清除腸毒的作用，豬大腸則是富含蛋白質，對於經常便秘、大便秘結、痔瘡出血的症狀有很好的療效，一週吃一次為宜。
Verdolaga 或藜
2、外敷方：馬齒筧+魚腥草+紗布
材料：馬齒筧100克，魚腥草50克
做法：將魚腥草和馬齒筧洗乾淨後放入水中焯煮，然後用臼研磨成泥狀，除去多餘的汁液，然後取出一勺左右的量，放到紗布中外敷患處。早晚兩次，連續外敷一週。
功效：馬齒筧是農村常見的一種植物，具有消炎祛溼，解毒消腫的功效，對於外痔脫出、痔瘡便血有很好的療效。魚腥草具有抗菌消毒、清熱解毒的功用，同樣可以用來治療痔瘡疾病。
漿果和水果沙拉
預防痔瘡的小妙招：
1、多吃蔬果：想要遠離痔瘡，就要從飲食結構上入手，蔬菜水果中含有豐富的維生素和粗纖維。建議成年人每天吃500克的蔬果，保證粗纖維食物的均衡攝入，能夠有效防止便秘、大便秘結的出現，從而預防痔瘡。
年輕的快樂女人在鄉村路上慢跑
2、保持運動：經常久坐久站的人群，可以趁著下班時間多參加體育鍛煉，比如跑步、快走、跳繩等等，能夠有效提升身體免疫功能，促進身體血液循環，從而預防肛腸疾病的出現。
舒緩足浴
3、經常泡腳：大家都知道，我們腳上涵蓋的穴位是最多的，所以經常泡腳能夠刺激穴位，促進血液循環，起到保健作用，還能有助於睡眠。
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