有人說“養血管如養命”、“人老血管先老”，由此可見血管保養的重要性。那麼如何才能保養自己的血管呢？都說藥補不如食補，下面我們就來一起看看血管都喜歡什麼吧！
1、涼白開：降低血液粘稠度
多喝水有助於加快人體的新陳代謝速度和血液流速，進而降低血液的粘稠度和血小板、不溶性纖維蛋白等聚集在血管壁上的概率，可以說是預防血栓形成的最簡單方法。
2、西紅柿：保護血管彈性
西紅柿中所富含的茄紅素具有很強的抗氧化性，能有效清除自由基的危害，維持血管的彈性，從而達到降低血管阻塞概率的目的，進而預防血栓的形成。
3、洋蔥：擴張血管降血壓
洋蔥中蘊含的前列腺素A，它在心血管系統平衡中具有關鍵作用，不僅有助於擴張血管，還具有降血壓的效果。
4、木耳：降低膽固醇
木耳中含有豐富的木耳黑色素和木耳多糖，可以加速代謝膽固醇，從而降低膽固醇的水平，具有預防心腦血管疾病的效果。
5、秋葵：減輕血管負擔
秋葵富含膳食纖維、維生素等營養物質，且低熱量低脂肪，不僅對胃好，還可以減輕血管的負擔。
6、玉米：軟化血管
玉米不僅富含蛋白質和鎂、鈣等礦物質，而且含有超高量的不飽和脂肪酸（85%以上），而經現代研究證實，不飽和脂肪酸對於預防心血管疾病擁有奇效。
7、西蘭花：血管清理劑
西蘭花中的類黃酮是很好血管清理劑，不僅可以預防血小板凝結，還能抑制膽固醇的氧化，從而達到預防血栓的效果。
8、茄子：增強血管彈性
茄子中蘊含豐富的VP，它具有強健毛細血管壁的功效，可有效預防毛細血管出血。不過人體無法自行合成VP，只能通過食物進補，而茄子就是一個不錯的選擇。
9、魚肉：降低甘油三酯
魚肉中蘊含豐富的OMEGA-3多元不飽和脂肪酸，它同VP一樣，無法通過人體自行合成，不過卻被廣泛應用於諸多保健品中，可以有效降低甘油三酯，對保護心腦血管也非常有益！
PS：雖然上述9中食物都是血管的鐘愛，且對血管有好處，但並不意味著吃了就能100%防治血管疾病，所以必要的體檢和複查絕對不能忽略哦~
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