小腸
小腸分清濁，將身體垃圾分給大腸，而精華則供給給脾臟。
腸道有垃圾的表現
1.下巴出現痘痘
2.便秘、膚色暗沉
如何打掃
1.多喝水：當人體飲水量不足的時候，小腸的蠕動能力就會降低;
2.蹬腿：餐後20分鐘，用力的後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動;
3.時療：在午後13-15點，是強健小腸的最佳時期，可以大量喝水
心臟
心臟就是健康，只有心臟健康，機體才能發揮正常的生理功能。
心臟有垃圾的表現
1.舌頭潰瘍
2.額頭長痘
3.失眠、心悸
4.胸悶或刺痛
如何打掃
1.蓮子心：味苦，可以發散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物;
2.按少府穴：少府穴位置在手掌心，第4、第5掌骨之間，握拳時小指和無名指指端之間;
3.綠豆：利尿、清熱，化解並排出心髒的毒素;
4.時療：中午11點到1點是心臟排毒的最佳時間，可以吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物。
腎臟
腎主管排洩和內分泌，腎不好會導致排水不暢，毒素出不來。
腎臟有垃圾的表現
1.月經量少，或經期短，顏色暗
2.水腫
3.下頜長痘
4.容易疲倦
如何打掃
1.冬瓜：冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素;
2.山藥：可增加腎臟的排毒功能;
3.湧泉穴：在足底前1/3處，這個穴位比較敏感，以邊按邊揉為佳;
4.少吃鹽，多喝水;
5.時療：腎臟的最佳排毒時間是早上的5點-7點，起來最好喝一杯白開水，沖刷。
脾臟
脾統血，是人體的免疫器官，一旦出現問題，整體健康會亮紅燈。
脾臟有垃圾的表現
1.面部有色斑
2.白帶增多
3.脂肪堆積
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
如何打掃
1.吃酸：如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增加腸胃的消化功能 ;
2.商丘穴：位置在內踝前下方的凹陷處，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可;
3.飯後走步：飯後走一走可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度;
4.時療：餐後是最容易產生毒素的時刻，最好走一走或者一個小時後吃水果排毒
膽
膽與肝相連，主要功能為貯存和排洩膽汁，並參與食物的消化。
膽有垃圾的表現
1.乏力、易倦、嗜睡等
2.食慾減退、厭油膩、噁心嘔吐、腹瀉便秘等症狀
3.膽色素代謝異常，可致黃疸
如何打掃
1.少吃高脂肪、高膽固醇食物：如動物內臟、蛋黃等;
2.高纖維食物：多吃高纖維食物，如芹菜、穀物、紅薯等;
3.多喝水：每天八杯水或果菜汁，它會幫助膽囊液化結石;
4.少坐多動：久坐容易引起腹壁鬆弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排洩不暢;
5.時療：堅決不熬夜，凌晨1-3點是排毒時間，熟睡中，身體自然就會很好的排毒了。
肝臟
肝臟就是負責排毒的，它參與人體內部調節。
肝臟有垃圾的表現
1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷
2.乳腺增生，經前乳腺脹痛明顯增強
3.情緒容易抑鬱
4.偏頭痛，臉部兩側容易長痘痘
如何打掃
1.青色食物：五行理論青色以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，推薦橘子或青檸;
2.枸杞：提升肝臟耐受性和抗毒素的能力;
3.太沖穴：位置在足背第一、二蹠骨結合部之間的凹陷中;
4.靈芝：能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效;
5.時療：晚上11點-1點之間是肝臟排毒時間，這段時間要熟睡，不要熬夜。
肺部
肺的自我保護能力很差，是人體較脆弱的一個器官。
肺部有垃圾的表現
1.皮膚呈鏽色，晦暗
2.便秘
3.多愁善感，容易悲傷
如何打掃
1.蘿蔔：肺臟的排毒食品;
2.百合：提高肺臟抗毒能力，且養肺滋陰 ;
3.蘋果：皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎症;
4.合谷穴：位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，用力按壓;
5.排汗：肺管皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內的
胃
胃是食物的貯運場和加工廠，是食物消化的主要器官。
胃有垃圾的表現
1.胃隱痛、刺痛、絞痛
2.氣脹、食脹
3.舌淡無味，口苦
4.面色萎黃、暗淡無光
5.舌苔黃或白、舌質有瘀斑、口有異味
6.噁心嘔吐、打嗝、反酸燒心
7.乏力、四肢無力
如何打掃
1.不熬夜，保持好心情;
2.少吃油炸、醃製、生冷刺激性食物;
3.規律飲食，定時定量：可形成條件反射，有助於消化腺分泌，更利於消化;
4.細嚼慢嚥，食物充分咀嚼，分泌的唾液對胃黏膜有保護作用;
5.飲水則時：最佳時間是晨起空腹時及餐前1小時。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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⊙運營編號：GYZX0002
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