很多人會認為，只有男性才會腎虛，其實並不然！在現代社會中，女性面臨生活和職場的雙重壓力，受生理、病理因素的共同影響，也很容易發生腎虛。那麼，女性腎虛的常見信號有哪些？
女性腎虛的六大信號及解析
1、面容憔悴
早上起來，發現眼睛乾澀，眼瞼浮腫、出現黑眼圈、面色蒼白無光。
解析：腎主水，女性腎虛則體液代謝不利，容易導致水腫，最常表現為眼瞼浮腫；另外，腎虛還可能影響血液循環，致女性面色無光。
2、失眠煩躁
白天心情容易煩躁，注意力難以集中；晚上失眠，多夢。
解析：腎陰虛的女性，白天虛火內擾，自然易躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。
3、脫髮增多
本來烏黑的長髮，最近卻逐漸乾枯稀疏，失去光澤。
解析：“腎藏精，精生血”，說明血的生成源於先天之精，化生血液以營養毛髮。所以人體毛髮生長不旺、毛髮難附往往可能是腎虛所致。
4、畏寒怕冷
辦公室裡別人覺得合適的溫度卻總讓你直打哆嗦，你穿的衣服總是比別人多，一受涼就拉肚子。
解析：《靈樞·百病始生篇》記載：“腎陽不足即生寒”，所以畏寒怕冷可能是腎陽虛的信號。
5、莫名變胖
食量並沒有增大，生活也一切如常，體重卻在不停上升。
解析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯，歸結來說就是由於氣虛。所以女性莫名的發胖可能是腎氣虛的信號。
6、更年期症狀提前來擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後、情緒波動大等女性更年期症狀提前來擾。
解析：中醫認為，虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快，自然易導致更年期提前。所以更年期症狀提前來擾，往往可能是女性腎虛的信號。
女性腎虛的辨證調理
1、腎陽虛
表現：畏寒怕冷、水腫、性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀等。
常用藥：右歸丸、金匱腎氣丸等。
飲食調理：可多選擇溫熱性的食物，例如：冬季可適當食用溫補腎陽的羊肉等食物。
食譜推薦：鹿茸豬腰湯
材料：鹿茸，枸杞子，豬腰，生薑，白酒，食鹽。
做法：豬腰去內膜，切碎，放入鍋中加生薑小炒至熟。再與鹿茸、枸杞一同放入鍋內，加入適量的清水，隔水燉煮，加入少量白酒、適量食鹽調味即成。
功效：補腎固陽，適用於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、全身無力、畏寒怕冷等。
2、腎陰虛
表現：燥熱、盜汗、頭暈耳鳴、經少、閉經、崩漏等。
常用藥：六味地黃丸、左歸丸等。
飲食調理：儘量少吃辛辣溫熱性、易燥熱、傷陰的食物，如生蘿蔔、柿子、辣椒等。
食譜推薦：蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲夏草，淮山，老鴨，食鹽。
做法：將鴨和冬蟲夏草、淮山放入鍋內，加入適量的清水，隔水燉煮，加適量食鹽調味即可。
功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而造成的失眠、耳鳴、腰膝痠痛等。
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