對於男的來說，最苦惱的就是腎虛，不僅影響心情，也會影響生活節奏。
什麼是腎虛？
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
什麼是腎陰虛？什麼是腎陽虛？
腎陰虛：指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養
腎陽虛：又稱腎陽不足、腎陽虛衰、命門火衰。
腎陰虛與腎陽虛各具表現是什麼？
腎陰虛表現：頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒松發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數。
腎陽虛表現：腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統不好，氣短而喘。男子陽痿、早洩、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿後滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫等
腎陰虛治療：韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山藥，核桃，板栗，開心果，腰果等，還可以在中醫指導下服用匯仁腎寶片，溫補腎陽。同時還需要養成規律的飲食作息習慣，適量進行有氧運動和釋放精神壓力，才能更好滋養腎氣。
腎陽虛食療：腎陽虛者應該多吃熱性食物，像黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等，另外還可以進補一些滋補型中草藥材，比如人參，在調理腎精不足腎氣方面作用尤為顯著。比如枸杞和芡實，就有著溫腎助陽，益精固攝的效果。
藥療：匯仁 腎寶片
腎虛患者生活上要注意少吃太鹹的食物如醃菜、鹹魚等。注意飲食和作息要規律 ，也要多參加運動鍛鍊，少辛辣， 不能熬夜，不能吃生冷偏涼性的食物。其次避免過於疲勞 避免縱慾，飲食清淡有營養，避免抽菸喝酒
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