骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的疾病，在不同性別以及任何年齡階段都可能出現骨質增生症狀。臨床上，骨質增生多出現在老年男性以及絕經後的女性身上，出現骨質增生後，患者不僅容易骨折，而且還會出現骨骼部位的疼痛，需要及時治療才能改善。那麼，出現哪些症狀，說明是骨質疏鬆引起的？日常如何預防骨質疏鬆？
出現哪些症狀，說明是骨質疏鬆引起的？
1、骨骼疼痛
當出現了骨骼疼痛症狀時，需要警惕骨質疏鬆。因為骨質疏鬆患者常有腰背部位疼痛的症狀出現，此時可以感覺到腰背部位的疼痛沿脊柱向兩側擴散，在仰臥或者坐位時疼痛感減輕。但是，在久站久坐後局部疼痛感加重，並在咳嗽，彎腰，用力排便時疼痛感明顯。如果有這種類型的疼痛出現，多半和骨質疏鬆有關，需要及時治療。
2、駝背
骨質疏鬆患者常有駝背的情況出現，因為腰背部位常有疼痛感。此時，患者為了減輕疼痛，習慣性駝背，其第11、12胸椎及第3腰椎的負荷增大，出現變形，腰椎前傾等情況，最後形成了駝背。隨著年齡的增加，患者的骨質疏鬆會越來越明顯，此時駝背的程度也會越高。對於嚴重的駝背，需要及時治療，多半是骨質疏鬆引起。
3、容易骨折
正常情況下，人只有在受到外力嚴重撞擊，或者出跌倒，碰撞的情況下才可能會出現骨折，而骨質疏鬆患者容易動不動就有骨折的情況發生。骨折症狀的出現，是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
日常如何預防骨質疏鬆？
1、定期檢查骨密度
對於中老年人來說，定期檢查骨密度十分有必要，因為年齡的增加容易出現鈣質流失的情況。如果可以定期檢查骨密度，通過骨密度瞭解骨骼健康情況。一旦有骨質疏鬆，可以及時調養，防止骨質疏鬆進一步加重。
2、戒菸戒酒
長期抽菸喝酒也會導致身體營養物質的流失，對骨骼健康不利，因此平時需要做到潔身自好，及時戒菸戒酒。
3、規律運動
合理健康的運動對骨骼健康有利，平時可以通過運動鍛鍊促進機體對鈣質的吸收，從而有效預防骨質疏鬆。
4、健康飲食
想要骨骼保持健康，需要注意健康飲食。平時可以多進食富含鈣質，蛋白質，維生素D的食物，能夠維持骨骼健康，防止骨質疏鬆。
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