我曾經是一位患重度抑鬱症，重度焦慮症，社交恐懼症，強迫症長達九年的患者。
因為從小家庭原因，我就抑鬱了，很多人說抑鬱症就是心靈感冒，感冒了一個星期左右就能好，抑鬱症能好嗎？
不但好不了，如果不及時治療，很可能從輕度，一下子變得更嚴重，我之前就是很好的例子，大三那年，因為本身就抑鬱，就業壓力又來了，我本身性格要強，凡事對自己要求高，短短一個來星期，從中度抑鬱，一下子變成重度抑鬱症，焦慮症。
得了抑鬱症，內心都是悲觀、失望、消極的，去醫院確診後，拿著檢驗單，找醫生開藥，聽醫生說，藥不能停，一定要堅持吃藥，問醫生什麼時候能好，給不出確切的答案，於是病人回去，天天按時吃藥，卻看不到光明，整天活在藥物的副作用下，整個人變得更呆了，即便副作用再大，也不敢自己停藥，就怕停藥復發，不知道何時才是盡頭。
去看心理醫生，價錢先不提，心理醫生用大部分時間讓病人傾訴，最後給出幾句安慰的話，一次諮詢就算完成了。病人可能當時覺得，呀，心裡舒服一點了，因為有人給你安慰了，其實，找心理醫生傾訴，自己源源不斷的訴說自己負能量的事，每說一次，就是在強化並放大自己的痛苦，心理醫生並沒有從根本上給出你正確的解決問題的方法，這麼做，沒用，錢倒是一次次諮詢花了不少。
那得了抑鬱症，到底該如何拯救自己呢？
得了抑鬱症，就是因為，我們之前承受了很大壓力，經歷過很多的磨難，自己無法去正確解決，內心長期情緒壓抑，得不到釋放，就得抑鬱症了。
之前的我，處在抑鬱症中，總是喜歡後悔以前，焦慮現在，擔憂未來，老是控制不住的去想，之前發生的事，一些雞毛蒜皮的小事也去想，控制不住的去後悔，自責，多疑敏感，自卑，覺得別人都比自己強。越去想，負能量又被擴大，就越難受，又控制不住，於是，陷入惡性循環，每天都承受著內心痛苦煎熬，卻又無人能理解，整個人就完全是一個負能量體。
治療抑鬱症，轉變內心，才是正確的方法。
為什麼很多人都經歷過很大的磨難，最後卻都成功了，過的還很幸福，而我們卻抑鬱了，就是因為我們的思維和思想觀念出錯了。
我之前老覺得自己應該是最厲害的那個，不允許自己出錯，妒忌心強，仇恨所有之前我覺得看不起我的人，負能量這麼大，所以抑鬱越來越重。
治療抑鬱症，必須先轉變自己錯誤的思維模式和思想觀念，重現樹立正確的三觀，不斷提升自己的能量狀態，讓自己充滿正能量，正能量足了，錯誤的觀念都變正確了，思維模式也正確了，抑鬱症自然就好了。
想靠其它外力來解決抑鬱症，焦慮症，可能當時會起到一定作用，一遇到困難，還是不會正確解決，按照原來思維來，又抑鬱了，也就是所謂的復發了。
現在的我，很開心，很幸福，感謝恩師，三生有幸！
抑鬱症並不是什麼治不好的病，相信自己，只要轉變內心，每個人都能好！加油！
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