女人愛美是天性，也是她們終身奮鬥的事業。而很多人實際是40歲，看起來像個50歲的老人。雖然說衰老是無法抗拒的，但是也不能讓我們的實際年齡走到前面啊。那麼，我該如何知道自己是否正在衰老呢？
女人衰老的4個“醜態”，你如果都沒有，恭喜你，你還很年輕。
1、牙齒變黃變黑且萎縮
隨著年齡的增長，身體機能也慢慢在走下坡路了，這個時候，我們的肝功能也在下降，肝臟具有主血的作用，肝功能不好，容易導致血液供應不足，這樣就容易導致營養供應不足，從而導致牙齒營養不良，出現了牙齒變黃變黑萎縮等現象。
2、皮膚鬆弛了
每天早上，你可以看下自己的皮膚是否還像以前一樣的緊緻光滑，隨著年齡的增長，人體的內分泌也開始不穩定，尤其對女人的雌性激素有很大的影響，加上血液循環沒有之前好，從而導致皮膚營養供應不足，致使皮膚變得枯燥鬆弛等。
3、臀部下垂了
大部分女性都非常喜歡這種豐滿的臀部，並且很多女人都以這為美。但是，隨著年齡的增長，女性雌性激素分泌減少，從而導致女性肌肉減少，從而導致臀部下垂。
4、腰部變肥了
當今社會流行A4腰，很多女人都非常在意自己的腰，腰是顯示女人身材很重要的一部分。但是，當女性到了中年後，人體的新陳代謝變慢了，從而減少熱量的代謝，導致大量的脂肪堆積在體內，從而導致肥胖的發生，一般女性最容易胖的就是肚子和腰。一旦肚子變大腰變肥了，人肯定就變醜變老了。
那麼我們女性該如何延緩衰老呢？平常飲食中多點什麼？
1、紅棗
紅棗中含有大量的鐵元素與維生素，鐵元素對女性的氣血不足，有很好的作用。女人氣血足，自然就顯得非常的年輕。所以平常可以多吃點紅棗。
2、魚
魚中含有豐富的蛋白質，蛋白質對女人衰老有一定的延緩作用。並且，魚皮中的膠原蛋白含量也比較多，膠原蛋白具有美顏養顏的效果。
3、豬皮
豬皮中的脂肪含量非常的低，而它含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白是女人的天然美容補品。具有補氣血、養顏，促進皮膚的光澤度。所以，平常多吃點豬皮對女人保持年輕貌美有很大的作用。
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