衰老是一個必經的過程，男人應該還不是很在意的，對於女人來講，衰老卻是一個噩夢，女性衰老，往往外表上會表現的很明顯。身體上的衰老，都會通過一定的方式表現無疑。特別是更年期到來之後，女性如果不及時加以調理的話，衰老而帶來的“醜態”是呈現的非常快的。
出現下面4個“醜態”，女性一定要注意了，你可能提前衰老了。
1. 牙齒變“大”了
女人過了35歲之後隨著年齡的增大，身體機能包括肝腎功能都會明顯減弱，這個時候牙齒的營養一般也就無法跟得上，所以便會出現牙齒萎縮等情況，便血就是嘴巴變大了，牙齒變大了，特別是門牙，變長的很明顯，這個時候就是一個衰老的暗示了。
2. 鼻子變塌了
鼻子在臉部五官當中的地位相當重要，一個人鼻子好看，五官會顯得十分勻稱，一般情況下女性35歲之前，鼻子還是很挺立有型的，一過35歲不加調理，鼻子就會因為軟骨彈性下降，皮膚鬆弛，而導致鼻子塌下來，很難看。
3. 腰部變粗了
很多女性對於身材的要求都是很嚴格的，但是年輕的時候還好，一過三十五，不注意保持身材的話，很難在擁有傲人的小蠻腰了，腰部贅肉會持續增多，甚至是出現水桶腰的醜態。
4. 胸部下垂
女人年齡大了，不注意保持身材和及時調理的話，胸部作為女人最引以為傲的地方也會出現下垂的現象，這個時候，你就要為自己平時不注意調理而導致的衰老來買單了。
女人不想提前衰老，其實還是有很多的調理方式的。
1. 按時作息，保持精神愉悅
化妝品只能夠遮蓋外表，卻遮蓋不了內心，女人不想提前衰老，一定要時常保持一顆平常心和保持一個規律的作息習慣，不熬夜，遇事不爭不搶，保持自己的精神愉悅，這樣不僅皺紋會少，整個人的氣色也會有一個很大的改變。
2. 食療養生
平時可以注重飲食，保持營養均衡，多吃一些有助於排毒養顏的食物，如葛根粉泡水或者是阿膠等。不過，蜂蜜的效用，對於排毒養顏安度更年期，延緩女人衰老等，是最好的。
蜂蜜當中最出名的當屬白蜜了，目前國內享有盛譽，蜂道館與非物質文化遺產四大懷藥傳承人聯合推出的——古懷源白蜜，選用的白蜜是來自於人跡罕見的長白山原始山脈------吉林烏拉，其具有潤腸通便，補益和中，清心安神，補氣養血的功效。因其優良的品質，清朝時期作為貢品，皇室御用了300年。
皇家御供，百年傳承。每一罐白蜜，都是清朝貢品級原生態椴樹蜜，御用珍品。都是由當年為皇太極採捕白蜜的內務府官員的嫡系傳承人所釀，每一瓶都媲美清朝皇家的貢蜜。
乾隆皇帝還曾專門為長白山椴樹蜜題過詩，“一杯東山白蜜，勝似宮廷名茶”。東山即現在的長白山，而白蜜，指的就是皇貢椴白蜜。一直以來都作為滋補的上品。
此蜜嚴格恪守古法採收，古法釀製，讓白蜜的口感更甘醇，營養更加豐富易吸收，其效果個營養遠超普通蜂蜜。此蜜是藥食同源食材，也是國家政策大力扶持中醫對象，因此在網上就可以找到非常方便，無論是自己食用，還是送親友都是非常不錯的選擇。
3. 學習瑜伽，積極運動
女性要想保持一個良好的身材和氣色的話，學習瑜伽也是一個不錯的選擇，瑜伽不僅能夠讓身體充分放鬆，還能夠保持身體處在一個活力滿滿的狀態，瑜伽大部分都是有氧運動，相比於無氧運動而言對於身體素質的要求較低，也是最有利於女性延緩衰老的一種運動方式。
閱讀更多 營養師春暉 的文章
