中醫講：百病之源，根在肝臟，如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作！
一、色斑暗瘡“長”個不停
肝臟：主要負責調節氣血水液，維持人體代謝正常；肝氣疏洩正常，氣血就不會瘀滯，水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水溼就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡；
二、減肥不成功，有時候也要考慮“肝不好”
脂肪肝：吃的熱量過高，肝臟一下子分解不了，就會留下一部分，長期積累下來；
減肥不成功：“生病”的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也就不會下降！
養肝，護肝從“吃”開始！
① 、綠豆
清熱解毒、及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義，可有效抑制蕁麻疹等疾病、減少蛋白分解，保護肝腎；
② 、枸杞
養肝滋腎，補血潤肺，補虛益精，養肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質量等；
③、 黑芝麻
補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥，烏髮潤髮、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟；
④、山藥
鎮靜養肝，經常食用，有減肥健美、強健機體、滋腎益精的作用。
⑥ 、香蕉幹
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號（這個食物針對“熬夜”的朋友）；
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