對於40歲以上的人來說，晝夜交替或者換季的時候，溫差浮動較大就容易感冒發燒，不僅對身體造成影響，還牽扯孩子們的精力。
雖然感冒是比較常見的疾病，但是對中老年人來說危害還是很大的。中醫認為多數中老年人感冒是風熱犯表、肺氣失和導致機體陰陽失衡所造成的。
陰陽失衡，免疫力低身體會有以下7種表現：
1、咽喉腫痛、咳嗽；
2、頭暈、偏頭痛；
3、盜汗、乏力；
4、易生痰，粘且黃；
5、舌尖邊紅，舌苔微黃；
6、鼻塞流涕、口渴喜飲；
7、渾身痠疼，皮膚髮燙。
其實歸根結底，老人經常感冒是免疫力在“作祟”，機體免疫力下降容易受病原體侵犯，無法處理衰老、損傷、變性的自身細胞也無法及時地識別體內突變的細胞和病毒感染細胞，從而引起感冒發燒。
免疫力降低總是感冒怎麼辦？3個方法堅持每天做，強免疫防感冒
1、每天一杯芝草免疫多糖——提高免疫力、防感冒
芝草免疫多糖粉，出自醫書《免疫癘方》，材料經過增減後熬製而成，對中老年人機體免疫力的增強有極佳的效果，還能預防感冒發燒。
做法：取芝草50克、姜4克、粗多糖17克、水200克，破壁後將芝草晾曬1天，再搗碎磨成粉倒入水中，文火煎2個小時後倒入粗多糖和生薑片，取其煎液倒入杯中添加蜂蜜就可以喝了。
藥用原理分析：
芝草中的粗多糖可以迅速提高機體免疫力，多糖體可以幫助細胞識別細菌感染細胞並促進T細胞和吞噬細胞的殺傷作用，消滅感染細胞；還富含豐富的鍺元素、硒元素可以加速身體新陳代謝，誘導人體產生干擾素抑制病毒細胞的侵害；芝草免疫多糖中的總三萜類化合物具有快速修復細胞，調節免疫力的功能可以促進營養的吸收，加速病情的康復。
2、每天一個小動作——鍛鍊身體，增強抵抗力
拋磚操：身體站直，眼睛平視，雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，兩臂慢慢向上舉到與肩齊高，向上下前後用力平甩，上舉吸氣，下甩吐氣，反覆重複70-100次。每天堅持做一組，可以使氣血滿足臟腑的營養，促進五臟六腑的陰陽協調，活絡氣血，對心肺健康有益，堅持鍛鍊可以提高自身的免疫力。
3、每天一個好心情——調節心態，促進營養吸收
對於老年人來說心態尤為重要，很多老年病的出現會讓老人心態崩潰，他們會有所顧忌。所以在生活中每天都要保持一個好心情，這樣有利於機體內分泌的免疫調節，還能促進器官對營養的吸收，利於病情的好轉。
除了以上這3個提高免疫力的方法之外，中老年人平時還要多喝水，保證充足睡眠，以清淡飲食為主，這樣也有利於自身免疫能力的提高。
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