有些人可能會在平時日常生活中發現自己明明吃了很多，但是還是特別容易感覺到餓。除了吃醋了食物或者是飽腹感低之外，還有可能是因為個人的不耐熱體質，或者是減肥想要暫時的管住嘴，這些除了依靠自己的自制力，關鍵還是要學會擺脫不耐餓體質。
如果一個人經常在日常生活中吃了很多還是感覺到很餓的話，那麼原因可能會有以下這三點。
第一，胃太大，大腦無法及時的接收到飽腹的信號。
正常情況下，如果一個人吃得夠多的話，那麼飽腹感就會隨之增強。但是如果一個人因為平時在日常生活中，總是喜歡暴飲暴食的話，很有可能會將胃部撐大，如果胃太大了的話，對食物刺激的敏感度就會大大降低，所以就無法產生飽腹感，大腦接收信號的能力就會減弱，導致越吃越多。
第二，平時在日常生活中，總是喜歡吃一些升糖指數比較高的食物。
升糖指數就是一種用來反映某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力的指標。根據研究調查發現很多比較胖的人，平時在日常生活中，總是喜歡吃一些升糖指數比較高的食物，比如說蛋糕，還有甜點以及薯片之類的食物都是胖子的最愛。這些食物最大的特點就是吸收好消化快，在短時間內就會導致人體的血糖迅速的增高，胰島素喚起身體技能，然後就將吃進體內的熱量轉化為脂肪儲存在人的身體裡面，然後在造成肥胖。
而一些升糖指數比較低的食物，再進入到人體的腸胃之後就可以停留很長一段的時間，導致人們的飽腹感，有很長一段時間不會消失，由於這些食物的熱量釋放比較緩慢，所以能讓血糖值維持在一個比較穩定的狀態之中，然後就可以使人降低對食物的興趣。
第三，身體激素分泌和作用異常。
平時在日常生活中有些體型比較胖的人是因為在進食時沒有強烈的飽腹感或者是飢餓感，所以總是感覺自己吃不飽。這有可能是因為自己體內胰高血糖素失效的原因導致的。
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