在臨床上，男尿酸正常值為149～416umol/L，而女性尿酸正常值為89～357umo1/L，如果超出指標的話，就是高尿酸了。為什麼會有高尿酸，高尿酸又會引發什麼疾病？下面我們一起來了解一下吧！
為什麼會有高尿酸，高尿酸又會引發什麼疾病？
尿酸是人體嘌呤代謝的產物。高尿酸是嘌呤因代謝發生紊亂，使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。體內尿酸是由食物和體內自行合成而來，而排洩途徑則由腸道和腎臟排洩。以上所說的其中一種途徑出現問題，就會導致尿酸升高。
大家別小看高尿酸，尿酸過高，極其容易會引發高血壓冠心病、糖尿病、痛風或嚴重可致殘疾、腎臟衰竭、尿毒症、肝損傷等併發症。
吃什麼可以降低尿酸，預防痛風？
1、多喝水。一般來說，人每天需飲用1000~1200ml的水量，多喝水能促進排尿，有利於排出體內的尿酸，同時還能維持我們身體各個機體的正常運行，提高新陳代謝率。
2、西紅柿。西紅柿內富含維生素C、蘋果酸、檸檬酸等對人體有益的營養成分。此外，西紅柿還具有補腎利尿的作用，促進體內的尿酸排出，能有效降低人體尿酸。
3、芹菜。芹菜的葉莖中含有藥效成分的揮發油、芹菜苷、佛手苷內酯，這些成分對痛風、降血壓、降血脂、神經衰弱、防治動脈粥樣硬化有一定的輔助食療作用。芹菜，還能提高胃液的分泌，增強胃腸的蠕動，利於利尿排便。
4、問荊茶。想要降低體內尿酸濃度，則可喝問荊茶。因為問荊茶富含葉綠素，具有利尿的作用，若飲用問荊茶，則會大量排尿，同時也將體內的尿酸排出，能有效降低體內的尿酸濃度。所以問荊茶是痛風、高尿酸人群的長期飲用的綠色茶療佳品。
5、黑色食物。黑色食物主要是：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑蕎麥等。這些食物能強化腎臟功能，促進尿酸順利排洩，還能延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。
如果你有高尿酸、痛風這些疾病，那麼在生活應避免食用動物內臟、扁豆、蘑菇、肉湯、雞湯、沙丁魚、蟹、蛤蜊及各類海鮮等嘌呤含量高的食物。另外，可多食用鹼性食物，鹼性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶等；但切記不可食用龍鬚菜、菜花、菠菜，因為這些蔬菜往往會加重病情。
閱讀更多 家庭醫生在線網 的文章
