初為人父母，都難免有些焦慮，看見跟自己家孩子同齡的寶寶，總是有意無意的與自己家的比，比奶量大小，比長牙的多少，比大運動的早晚，但是與這些相比，最直觀的就是孩子的身體發育情況。
不過各位家長也不要總跟個體相比較，因為每個孩子的成長軌跡不同，身高體重都長的有先有後，家長們可以為孩子繪製生長曲線圖，對照平均的身高體重值，來評測自己孩子的發育情況。但是，如果孩子發育的比較不好，就要從多個角度考慮，是不是有什麼方面影響了孩子，比如說睡眠方面，以下幾個因素就會導致孩子睡不好。
1.身體感到不舒適
有些家長對於孩子晚上睡覺應該怎樣著裝，怎樣蓋被子還是不能把握好。有時候冬季孩子晚上睡覺的時候穿的過厚影響了孩子活動，或者是蓋被子過厚使孩子感到很熱，踢了被子以後又可能會著涼，而夏季的時候穿著不夠涼爽，孩子經常熱醒。這就需要家長自己摸索孩子的冷熱喜好，找到最適合孩子的溫度和穿著。
孩子睡覺時穿的衣服，最好以純棉材質為主，同時要柔軟、透氣，不要選擇帶領的衣服，必要的時候可以使用睡袋。
2.光線影響
有些家長害怕孩子晚上睡覺害怕，或者是擔心光線昏暗，不能在夜裡實時觀察孩子的情況，就會整夜點亮一盞燈。可是這種光線卻會產生光壓力，從而影響孩子睡眠，長時間下來，對孩子的視網膜也有影響。而且每天4點到7點是生長激素分泌旺盛的時期，而夏季天亮的比較早，所以家長要換上遮光比較好的窗簾，避免室內光線太亮，影響孩子早上的睡眠。
3.噪音干擾
如果孩子長時間在有噪音干擾的環境下睡眠，會嚴重影響孩子的睡眠質量，長此以往勢必對孩子的生長髮育不利。所以如果臥室臨近馬路、快速路、鐵路，家長就應該想辦法，比如安裝隔音設施，或者為孩子佩戴防噪音耳罩。
你家的孩子睡眠環境夠舒適嗎？
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