說來說去，到底怎樣才能擁有健康長壽呢？
人們是更熟悉自己的身體健康，還是更熟悉他們的愛車呢？對於這個問題，我們遺憾地發現，大多數人更熟悉他們的汽車。這是完完全全的本末倒置。我們認為，人們應更關注自己的健康，至少應該比對自家汽車的關注程度更多一些才對。你真的應該更多地關心你的血壓，這比關注你家汽車輪胎的壓力要重要得多
假如你面前有一個身體健康的方向盤，那麼請問問自己：
◎你的體溫現在怎麼樣？昨天怎麼樣？
◎你的心率現在是多少？6個月前是多少？
◎你的膽固醇水平怎麼樣？
◎現在你的體重怎麼樣？和兩三年前比較如何？
◎你的血壓怎麼樣？是好或是壞？最近的讀數是多少？
◎你的血糖水平怎麼樣？
對於上面這一系列數據，你瞭解知道多少？我們建議你隨身攜帶這些數據，一旦遇到健康問題，可以通過它們向醫生進行明確地說明。你可以通過定期的體檢獲得上述數據。當然，你也可以攜帶一個手握裝置來存儲數據（你甚至可以使用手機來記錄數據）。如今是數字化的時代，一個小型的便攜式手握裝置可以告訴醫生很多。
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