小編深信，每一位伽人，在最初練習瑜伽的時候，都有一個要成為瑜伽達人的豪情壯志，不脫胎換骨，老孃誓不罷休的信念。
只是，作為磨練意志的試金石，瑜伽也在逐漸揭開各位伽人的真面目。
其中，也不乏有人在堅持的過程中收穫頗豐，身心受益，當然，也有人吃著自己的薯條，羨慕著別人的身材，刷著手機屏中別人的瑜伽美照，馱著肚子上自己的兩斤贅肉...不說出去可能別人還不知道，她們一月還上兩次瑜伽課呢。當然，這要比那些堅持：你在練，我在看的人，還是要稍微好那麼一些的...
對此，可能有伽人發言了：我一週練兩次，算不算達標呢？
這個...
如果是想要炫耀自己多麼喜歡瑜伽，這句話就不要亂講了...
不認真扒一扒，你們也許還不知道，其他瑜伽同學都練到了哪種程度了。小編特意整理了一下關於瑜伽等級的分類，達不達標，還請各位伽人對號入座。
01丨棄療級
純屬雷聲大雨點小的典型群體。剛開始的熱血沸騰、滿腔熱血，堅持不了一堂瑜伽課，就已經給自己下了判決書：一堂課下來並沒有感覺身體有多大變化，乾脆直接放棄。
是的，一堂課下來確實不會有太大的效果，這和一口吃不成胖子是一個道理。如果你還想再次嘗試，請認真感受瑜伽後身心的感受，這個才是你需要的。
02丨懶人級
每週練習瑜伽半小時。據不完全統計，如果你每天伸一次大大的懶腰，效果應該比半小時的瑜伽還要靠譜。So,半小時瑜伽的效果，怎麼說呢，小編真心都不知道用什麼來形容！這麼說吧，比不練習好一些。
03丨伸展級
伸展級別的練習者一般每週練習2小時，基本就是吃過飯沒事，左右扭動兩次，簡單比劃一下體式的那種。這類練習者，一般還沒有感受到瑜伽的好處，只是覺得練瑜伽對自己很好，但是，姐妹們，你若一直這樣練下去，想必你是看不到瑜伽的好處的...想到有效果，就要多多的認真練習啊。
04丨間歇級
這個就比伸展級別的要更好一些了，一週基本可以達到4個小時左右的練習時間。基本可以做出瑜伽的常規體式，瞭解每一個體式的大致功效，同時有著對瑜伽的熱情與堅持。
05丨愛好者級
基本每天練習一小時。可以說是非常有規劃的瑜伽練習者了，此類練習者一般對自己的生活也有著合理的規劃，生活作息規律，瑜伽已成為生活中的一個重要組成部分，成為一種習慣，是將瑜伽融入生活的典型案例。
06丨痴迷級
每週練習瑜伽7個小時以上，對外自稱痴迷瑜伽也是夠格了。這類練習者對瑜伽服以及瑜伽課的要求已經有了自己的認識和判斷力，可以通過對自己身體練習瑜伽後的感受，選擇最適合自己的瑜伽類型。
07丨小強級
每週練習瑜伽10個小時以上，已超過大部分練習者，最瑜伽的痴迷程度已達到一天不練瑜伽就是對不起自己的地步。當然，長期的瑜伽練習也會讓你擁有迷人的身材和良好的心理狀態。
08丨大神級
每週練習瑜伽14個小時，平均每天超過2小時都在練習瑜伽，如果你還是個上班族，你的毅力絕對是瑜伽界的達人了！即使不是上班族，每天肯話費兩個小時練習瑜伽，也絕對是瑜伽的超級粉絲了。
09丨國寶級
每週練習瑜伽28個小時以上，對瑜伽好像無所不知，身材必定是傲視群雄，就是在瑜伽課堂裡，也絕對算得上瑜伽達人了。在家裡還可能會號召家人和自己一起練瑜伽，想要把瑜伽的好處傳達給每一個人。
10丨傳說級
每週練習瑜伽56個小時以上，也就是上午4個小時，下午4個小時，晚上倒頭就睡，這樣的人大概就是以瑜伽為人生目標的大神吧。能把瑜伽堅持到這個境界的，小編只想大聲告訴你：I 服了 U！
現在，你也大聲告訴小編，你到了那個級別了呢？
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