一天中早餐真的是最为重要啦！很多宝宝都没有时间在家做早饭，都是随便在外面买一些吃。长期下来，对身体也不好！
所以，今天我就教大家几款五分钟快手早餐，大人小孩都可以吃哦～～集齐七款，一周的早餐就搞定啦！
无油无糖酸奶饼
准备食材：
酸奶 120克
鸡蛋 2个
面粉 150克
蜂蜜 15克
制作过程：
1.把所有的食材倒入盆里，搅拌均匀备用。
2.用勺子每次挖一些面糊放进锅里摊成小圆饼，中小火煎至金黄色后翻面再煎一两分钟即可出锅。
好吃又快手的无油无糖酸奶饼就做好啦～～
香港西多士
食材:
白吐司片，鸡蛋，方火腿，芝士片
做法:
1、切掉吐司的边边，鸡蛋打散成鸡蛋液（比较稠可以加点水进去），方火腿切片（不要太厚哦不然会加不上的）
2、做一个三明治，顺序是:吐司+火腿+芝士+火腿+吐司
3、把三明治小心翼翼地放到鸡蛋液里，两面都裹好鸡蛋！（最好让它在鸡蛋液里稍微泡个澡～这样最后的吐司会更松软好吃！）
4、黄油下锅，小火慢慢煎吐司，直到两面金黄，翻面的时候小心一点不要散架了哟～ 加热一会芝士就会化，吐司被粘起来就好了！
5、拿出来对角切一下！漂亮又好吃的西多士就完成啦！！如果你爱吃甜也可以淋一点蜂蜜上去哟～
香酥蛋黄虾
材料
土司面包、咸蛋黄、炼乳、虾仁、全蛋液、蛋清少许、面包糠～
1、将土司的四个边都切掉，虾仁剁成茸。
2、虾仁茸内放入少许蛋清、少许盐，拌匀备用。
3、取两片土司，一面抹上炼乳，接着将虾茸放在上面抹平。
4、将咸蛋黄放到中间的位置，将另一片抹上炼乳的土司放在上面，粘合到一起。
5、然后放到蛋液中，使土司都裹上蛋液。
6、再放入面包糠中，使其都裹满面包糠。
7、锅内烧油就可以炸了，大概7成热下锅，然后改中小火，火不要太大，以免炸糊不好看。
8、炸的过程中要不断翻面，炸至金黄上色酥脆即可捞出。
炸好后，用刀切成两半就可以吃啦，是不是超级简单，可以当做主食也可以当做菜品，吃
抖音同款网红鸡蛋面
配料很简单：2个鸡蛋、面粉、番茄1个
步骤：
1、2个鸡蛋打到面粉盆中，面粉过筛（事实证明：不过筛也没什么问题）
2、不断搅拌、搅拌、搅拌……搅拌成面糊糊，如图3下方
3、放到裱花袋中（如果没有裱花袋，可以用一次性手套、保鲜袋代替
4、番茄整个放到冷水中煮10分钟，等到番茄皮裂开，捞出剥皮、切碎。
5、起油锅，放入少许精盐（防止油溅出来）放入番茄块。
6、翻炒出汁后，倒入开水，再煮一会儿。
7、裱花袋剪个小口子！把面糊糊挤出条状，挤入锅中。
8、烧个2-3分钟，加盐就可以啦
卷心菜午餐肉鸡蛋三明治
准备：卷心菜、鸡蛋、午餐肉两片、吐司两片
步骤：
1.卷心菜炒熟加点黑胡椒、午餐肉两面煎一煎、煎个荷包蛋
2.吐司放吐司机里叮一下（或者两面煎一下）
3.吐司、午餐肉、卷心菜、鸡蛋、盖上吐司，对半切，就可以吃啦
口味：4.5颗星
这个够两个人吃的啦！大早上的能量也够了
卷心菜➕午餐肉味道棒棒
虾米炖蛋
食材：
鸡蛋、虾米、香油、小葱、火腿肠、盐、水
做法：
1、鸡蛋充分搅散，加入适量的水，蛋水比例1：2左右。
2、加入适量的盐搅匀，再加入香油，撒上火腿肠碎粒和虾皮。
3、保鲜膜盖住碗口，放锅上隔水蒸，大火煮开后，改中火蒸，直到鸡蛋凝固。
4、出锅撒上葱花即可。
金黄燕麦香蕉
食材准备
香蕉.....适量
鸡蛋......适量
面粉......适量
即食燕麦.....
做法
1：鸡蛋打均（2个鸡蛋大概可以煎5、6根香蕉）
2、香煎切成小段，（大概两根手指宽）
3、切好的香蕉先在面粉里滚一圈，然后再滚一层蛋液，最后表面再滚一层燕麦。（面粉+蛋液+燕麦，每一层都要滚得均匀）
4、等油烧热后就开始下锅煎啦，一面煎到金黄再翻另一面煎，（燕麦油煎的时候会有一股谷物香，喷香了整个屋子）
5、煎好后，放在厨房纸上静置吸会儿油，再重新摆盘。
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