高血壓，是一種因年齡的增長，長期的情緒緊張，焦慮以及飲食習慣不好等引發的血壓升高，是一種常見的中老年人疾病，與
糖尿病，高血脂稱為“三高”。
一些人可能患有高血壓但是自己卻不知道，其實高血壓很好自鑑的，這裡給大家介紹一下高血壓的症狀，一旦發現就要及時就診，不可延誤。
辨別高血壓，看這4點
★肢體麻木
高血壓患者會出現肢體麻木現象，一般是手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會出現頸部以及背部的肌肉的緊張、痠痛。一般來說肢體的麻木不太容易好。
★煩躁心悸和失眠
高血壓的患者會出現不知原因的煩躁以及心煩，心悸的症狀，由於煩躁，甚至會影響到患者的睡眠，會出現失眠的症狀。該症狀是因為患者的大腦皮層功能出現紊亂以及植物神經出現功能失調有關。
★全身症狀
高血壓的患者在還會出現全身的症狀，通常表現為頭暈和頭痛，情緒特別容易激動、注意力不集中的症狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。
★腦部的表現
腦部最明顯的症狀就是頭痛、頭暈。這些現象大部分都是因為患者突然清醒高亢，疲勞乏力，或者天氣突然變冷、變熱、停用降壓藥而導致。患者的血壓會急驟升高。而且還會出現劇烈頭痛、視力障礙等現象。
夏天天氣炎熱，情緒會不穩定，很容易引發血壓飆高，不良的飲食習慣，對高血壓患者是非常不利的，如果沒有良好的飲食習慣，就容易導致病情的加重，因此飲食對高血壓患者來說是非常重要的。
現在介紹大家幾種高血壓人群吃的蔬菜，每天吃點，能將血壓一降到底
1、香菇
高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且 80% 以上是亞油酸，它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排洩，連續食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外，香菇屬高鉀低鈉食品，對穩定、降低血壓，保護血管也十分有益。因此，高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者，宜常食香菇。
2、海帶
海帶內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔素擁有“細胞OK繃”的美譽，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
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