據英國《每日郵報》報道，西班牙卡洛斯三世大學的研究者發現，懶得做飯的人患上侵襲性乳腺癌的可能性幾乎是健康飲食者的3倍。
研究人員認為，引起炎症的食物可能是這一風險增加的原因，並列出了一份與這種疾病相關的產品清單：在咖喱和意麵中使用的現成醬汁、工業化生產的麵包和餡餅等烘焙產品、意麵、大米、紅肉、加工肉類、高脂乳製品和雞蛋。它們被認為通過破壞DNA來增加患癌症的風險。
這項研究成果建議人們不要總吃加工食品，但每週只吃1～2次加工肉食、快餐或糖果可能並不會造成傷害。
雖然基因是女性患乳腺癌的最大危險因素，但生活方式也起著重要作用。下面這些預防方法在日常生活中各位要格外注意！
一 限制酒精攝取量並戒菸
“我們確實有很多關於其他危險因素的數據，女性(和男性)可以採取一些措施來降低患乳腺癌的風險，”麥克馬斯特大學的重症監護和內科醫師Robert Coke博士說，“我們有多項研究的證據表明過量飲酒和吸菸會增加患乳腺癌的風險。”
除了降低患乳腺癌的風險外，戒菸還有其他好處。
二 跳過甜食
功能診斷營養學專家Diane Kazer說，飲食可以在手術前和手術後發揮重要作用，建議乳腺癌風險或具有癌症診斷的人，限制或消除從飲食中的糖。
三 保持健康體重
Coke博士說，在健康範圍內保持體重也能大大降低患乳腺癌的風險。“BMI超過30公斤/平方米的女性患乳腺癌的風險也增加。”
四 保持身體動起來
雙委員會認證的整形外科醫師David Shafer博士表示，保持活躍是降低乳腺癌診斷風險的關鍵。 “不管有或沒有乳腺癌家族史，減少久坐之類的因素對降低風險很重要。甚至不需要去健身房!”
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