乳腺癌是中國女性發病率最高的癌症類型，其發病率在近幾年呈逐年遞增之勢，且年輕化趨勢顯著。預計到2030年，我國女性乳腺癌發病數將達23.4萬例，比2008年上升31.15%。數據觸目驚心！
一、這四種氣生不得，生一次毀一次乳腺
乳腺癌的病情高發，超過一半來自情緒的負能量。因為，一生氣，氣就走乳腺和子宮，意味著毒素將從這兩個器官行走，將會導致這兩個器官的毒素增加，一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。
哈佛大學曾經做過一個實驗，將一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，來觀察情緒變化帶來的反應，首先當這個人心情平和的時候，呼出的氣體將雪融化成白色，當這個人非常生氣的時候，呼出的將雪融化變成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的體內，發現半個小時小白鼠就死亡。
一、怨氣
怨氣多因自認為遭遇不公而生，常生怨氣是半點益處也沒有的。靠生怨氣發發牢騷，什麼問題也解決不了，而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂。
二、悶氣
所謂悶氣是有氣不發，強憋在心裡的氣。這種氣對身體危害甚大。因為，生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。悶氣憋在心裡，不向外發洩，一般持續時間均較長。
三、怒氣
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。五行養生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
四、賭氣
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
二、五種食物遠離乳腺癌
01.大豆
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。
02.水果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
獼猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
03.綠茶
茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。
04.深色綠葉蔬菜
研究發現，深色綠葉蔬菜中的葉黃素和玉米黃質有助於降低患乳腺癌的風險，菠菜和甘藍是不錯的選擇。
05.富含ω-3脂肪酸的魚類
浙江大學一項研究結果顯示，在80萬女性中，有2萬人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸魚類的女性，比那些很少吃油性魚的婦女，患乳腺癌風險降低了14%。富含ω-3脂肪酸的魚類有：沙丁魚、鮭魚和金槍魚、虹鱒魚等。
三、這些中藥預防和緩解乳腺癌
01蒲公英玫瑰茶
緩解乳腺炎、乳腺增生
【配方】：蒲公英1.5g、玫瑰花0.5g
玫瑰有疏肝理氣，調節內分泌，活血化淤和調經止痛的功效，而且藥性十分溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果。
搭配蒲公英一起喝還能中和蒲公英的涼性，所以脾胃虛寒的人這樣搭配來改善乳腺增生是非常不錯的！
那麼為什麼說常飲蒲公英玫瑰茶，有助於防治乳腺增生呢？
首先，玫瑰花是著名的理氣藥，是舒肝理氣的常用中藥之一，所以特別適合氣鬱體質的人使用，這類人群有時會有胸肋脹痛或竄痛，還會出現乳房及小腹脹痛，因此就會出現乳腺等方面的疾病，以及引起月經不調、痛經等。
對於女性來說，蒲公英就是貴人，多吃點蒲公英，可以讓原本有的硬結，腫塊的增生柔軟很多。
要治療乳腺增生還得從改善自身的體質開始，從源頭上解決問題。每天一杯蒲公英玫瑰花茶，就是不錯的選擇。
02黃芪提高免疫力
現代藥理研究發現，黃芪能增強機體免疫功能，促進抗體生成，保護肝臟，抑制癌細胞生長，甚至使癌細胞逆轉，黃芪還能增強細胞對干擾素的敏感性，誘導癌細胞凋亡，此外，黃芪水提取物能增強多抗甲素的抗癌作用，所以想要更好的預防乳腺癌，可以適量吃黃芪。
黃芪適宜的癌症患者：
1、適用於乳腺癌氣血兩虛的患者。
2、適用於乳腺癌患者術後，放療、化療前後的輔助治療。
推薦食譜一：黨參龍眼肉黃芪茶
【原料】：黨參6克，龍眼肉5克，黃芪10克。
【做法】：
1、將黨參、黃芪、桂圓和枸杞用清水洗淨備用。
2、將黨參、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開後撇去浮沫，轉小火繼續煮約1小時即可。
【功效】：本品能補氣益血、養心安神、防癌抗癌，可輔助治療癌症，乳腺癌患者常食會起到抗癌的作用。
推薦食譜二：黃芪枸杞燉甲魚
【原料】：甲魚肉600克，黃芪20克，枸杞8克。
【調料】：料酒、鹽、雞粉各適量，胡椒粉少許，薑片、蔥花各少許。
【做法】：
1、甲魚肉洗淨切塊，氽去血水，撈出備用，黃芪、枸杞洗淨。
2、向砂鍋中注入適量清水燒開，放入薑片、黃芪、枸杞，倒入甲魚塊，淋入適量料酒，燒開後用小火燉1小時，至食材熟透。
3、加入少許鹽、胡椒粉調味，略煮片刻至其入味，最後撒上蔥花即可。
【功效】：本品能補肝益腎、滋陰涼血、補益調中，適宜癌症患者食用，尤其是乳腺癌患者。
03三七粉抗癌治腫瘤
三七的抗癌作用在臨床早有應用，而且三七的抗腫瘤的功效越來越得到人們的重視。在日本，把三七當作抗癌的聖品，被稱為“三七人參”。現代中藥研究表明，三七正是通過對造血功能的調節從而達到抗癌的效果。
三七抗癌的表現：
臨床證明，三七所含成分當中的人參皂甙Rd有增強免疫，抑制癌細胞成長的功能。因此三七具有良好的抗腫瘤、抗癌效果。
現代女性多發的卵巢囊腫、附件囊腫、子宮肌瘤等，在中醫臨床經驗裡仍以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，三七粉是活血第一聖藥，三七粉對輔助治療有良好療效。除此之外，最新的科研結果發現對於治療乳腺癌的良藥紫杉醇，三七能將其效果發揮100倍左右。
三七粉抗癌食療法：
三七具有“生打熟補”功效，即生服三七，能活血化瘀，消腫止痛，對於跌打勞傷，防癌抗癌等有效；熟吃三七，能補血強身。
用於抗癌作用需要生服：每天2次，每次3克左右，溫水沖服。腸胃好的飯前用，腸胃不好的建議飯後用。
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