高血壓是現代中老年人群常見的老年疾病，高血壓看似是常見病，不痛不癢，其實非常的危險，會給我們的生命健康造成很大的威脅。高血壓患者，不僅要及時的測量血壓，瞭解血壓情況，按時吃降壓藥，同時在飲食上，也要注意調理，防止血壓升高，穩定血壓情況。今天小編就來和大家聊聊，高血壓患者的飲食療法，一起來看看吧！
其實很多高血壓患者的疾病，就是吃出來的，年輕的時候，想吃啥吃啥，飲食不科學，不懂得控制。因此，對於已經出現高血壓的朋友來說，日常生活的飲食是非常需要注意的，下面我們來看看，高血壓患者飲食的注意事項。
1、控制能量攝入
高血壓患者在飲食上，應注意不能吃得過飽，飲食常留三分飢，將體重控制在合理的範圍內。對於年老的高血壓患者，應在日常飲食的熱量中，再適當的進行減少。
2、控制脂肪的攝入
高血壓患者，在食用食物時，儘量少吃動物油脂，食物最好時植物油烹飪的。
3、多吃鉀、鈣豐富，鈉少的食品
土豆、茄子、萵筍，牛奶、酸牛奶、蝦皮、海魚等食物，這些食品，對高血壓患者都是有好處的。
4、控制鹽的攝入量
高血壓患者，應將每日的鹽分攝入量減少到6克以下。
5、控制飲酒
過量飲酒對於高血壓患者來說，是非常有害健康的。
6、多吃粗糧
飲食上，建議高血壓患者多吃粗糧，少吃精米，精面。
上面我們說了一些高血壓患者在飲食上的一些注意事項，以上的內容，是每位高血壓患者都必須要做到的。下面小編再給大家介紹一些高血壓的飲食療法，有興趣的朋友可以在家嘗試，可能會有意想不到的效果哦！
1、五菜湯有奇效
五菜湯療法，雖然非常的簡單，所用的食材也不多，但是對於穩定血壓，卻是有非常好的效果。製作方法：芹菜2兩，洋蔥5片，大蒜5瓣，帶皮荸薺5顆，番茄1個，將以上5種食材加4碗水進行熬煮，在每晚睡前飲用。
2、菊花茶穩血壓
選用適當的甘菊，以蘇杭一帶所產的大白菊和小白菊最適宜。每次使用3克左右的甘菊進行泡茶飲用，每日三次。也可在茶中加入3克左右的金銀花、甘草，對於穩定血壓，清熱解毒的功效。
3、玉米鬚茶
玉米鬚是一種非常好的降壓食品，用玉米鬚煮水飲用，不僅能穩定血壓，還有一定的止瀉、利尿、養胃的功效。方法是：每次取25克到30克的玉米鬚，泡茶或者煮水飲用，每日3次以上。臨床上對於治療因腎炎引起的水腫和穩定血壓都有很好的功效。
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