今天我們來說說懷孕分娩之後的第一件事情，就是給孩子的餵養問題，孩子應該吃母乳還是奶粉呢？很多人都知道孩子應該吃母乳，因為母乳對於寶寶建立免疫系統很有好處，而且可以幫助剛剛出生的寶寶迅速的增加身體的免疫能力，媽媽們當然希望自己的寶寶能夠吃自己的母乳長大，這樣也會有利於與寶寶之間建立親密的關係，但是很多媽媽的奶水並不十分的充足，這個時候就需要寶媽們進行催奶了。
催奶的首選食物
催奶有很多食物都很適合孕婦吃，向豬骨湯，由於孕婦在剛剛生產之後，不能夠吃硬的東西，因為牙齒比較鬆動，所以這個時候一晚豬骨湯就恰到好處，既能夠彌補產婦的營養所需，又避免了生硬食物。再有就是黑芝麻，黑芝麻一直是產婦催奶的首選食物，因為黑芝麻中含有大量人體所需的必需氨基酸，這些氨基酸就會促進人體的代謝循環，代謝好了，加快了運動，產奶的效果也就好，他的左右方式跟豬骨湯還是不一樣的。最後要說的就是花生，花生也是一種不錯的選擇，花生的作用效果與黑芝麻差不多，都是因為含有極易被人體吸收的氨基酸，所以才會有助於下奶，被大家廣為使用。
介紹完了容易下奶的食物，那麼其實也有一些禁忌，是無論如何都不要吃的，特別是有些老人，在自己的時候並不十分注意，也就認為沒有什麼問題。很多老人覺得，只要吃的清淡就可以了，不吃辛辣的食物也不吃冰鎮的水果，但其實並不是，下面我們就看看催奶有哪些食物是不能吃的吧。
催奶不能吃什麼
1、白蘿蔔
很多老人在做菜或者湯的時候，喜歡放一點白蘿蔔，也喜歡給孩子炒一些白蘿蔔，但是其實這種做法是不對的，白蘿蔔是屬於寒性的食物，而且還比較寒，在懷孕期間是禁忌寒性食物的，吃寒性食物不僅對孕婦不好，還會影響到小寶寶的健康情況，一位剛出生的寶寶免疫能力還很差，如果不能夠很好的對待，吃這些食物，就會造成消化不良。
2、大蒜
老人做菜的時候，覺得不放蒜就沒有味道，怕孕婦不愛吃，但是就算這樣也不能夠放，因為大蒜的味道會進入到乳汁中影響到寶寶的食慾，如果非常想吃的話，擔心菜每味道的情況下，可以用少量的蒜，做成蒜油，每次做菜的時候放入點。
孕婦在懷孕期間的食物，一定要注意了，避免給自己和寶寶造成傷害。
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