“倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。”
在我们逐渐习惯炎热的过程中，
小暑节气倏忽而至。
在山东小暑节气时有“食新”的习俗，
这一天人们会将新产出的米做成饭，
用来祭祀五谷大神和祖先，
人们还会酿造新酒来品尝。
现在我们也给生活更多一点仪式感，
在小暑到来的时候邀上几位好友，
出游赏花，吃菜品茶，
一起迎接这个盛夏的到来。
嗅一捧花香
捧起济宁微山湖里的娇艳荷花
伴随着高温天气的到来，
微山湖里绽放开了无数朵荷花。
大而碧绿的的叶盘上开出了硕大的花朵，
粉嫩娇艳，姿态百媚。
荷花和湖边的杨柳相互映衬，
微风一吹，花随风动，柳随风飘。
站在湖边，凉爽的风拂过面庞，
清新的花香沁人心脾。
捧起潍坊宋香园里的浪漫薰衣草
薰衣草总是有着难以言说的浪漫感觉，
更何况是宋香园里薰衣草花海，
它被称为“开在高原上的薰衣草花海。”
这里的薰衣草长在山坡上，
从远处观望是一片有着浪漫紫的缓坡，
站在里面拍照身后是纯净的紫色背景。
在宋香园里还有薰衣草DIY制品，
香水、玩偶、香包、许愿瓶、香皂、精油、花茶……
亲手制作一份当做礼物，
满满的心意被添加在其中。
捧起淄博中埠镇的阳光向日葵
中埠镇的向日葵规模巨大，
一朵一朵的小太阳组合成了一片花海，
万株花朵始终跟着太阳旋转的画面十分壮观。
穿一件纯白色的长裙往花海中一站，
一幅唯美的画作就已经诞生了。
吃一顿解暑饭
拌一碗凉面
酷暑难耐的夏季最不可缺少的就是凉面了，
它不仅是降温解暑的良方，
还是夏季开胃的首选。
经过低温处理的面条浇上酸辣的汤汁，
面条筋道爽滑，
附着在上面的汤汁味道浓郁，
吃过后就会让人感叹还是过夏天最好。
切一盘莲藕
这个时节荷花正盛，花下的莲藕也正当季。
新鲜的藕中含有丰富的钙、铁等元素，
夏季食用还会有很好的清热养血功效。
将鲜藕小火煨烂后加入蜂蜜，
或者切片用开水焯，加醋凉拌，
不管哪种办法都是让人爽口的降暑菜。
调一份绿豆芽
绿豆芽这种其貌不扬的食材却在这个时候有着巨大的作用。
它热量很少，但有着超高的水分和纤维素，
能起到很好的降火清热的作用。
绿豆芽在制作时不要去除表面的绿豆皮，
但要搭配姜丝、椒丝、或者香菜、韭黄等，
这样不仅可以中和它的寒性还能配出更好的口感。
品一杯降暑茶
日照绿茶
作为“三大海岸绿茶城市”之一的日照，
这里出产的绿茶绝对能俘获你挑剔的味觉。
日照绿茶天生带着浓郁的栗香味，
叶片厚、香气高是它显著的特点，
冲泡出的茶呈黄绿色，色泽明亮。
饭后在透明的茶壶里冲一泡茶，
看着颜色也会觉得是夏日的一种清凉，
揭开壶盖后茶香气飘出，
让人忍不住想深嗅。
倒在茶杯中轻抿一口，
瞬间满嘴茶香滋味。
小暑养生小贴士
小暑时节是人体阳气最旺盛的时候，所以要注意调养身体。好客君提示大家要注意以下几点：
1. 饮食要卫生，以清淡为宜。
2. 多喝滋阴健脾胃的汤粥，多吃瓜果蔬菜。
3. 调节好心理，注意要平心静气。
4. 外出要做好防暑防晒工作。
5. 不可贪凉冲凉水澡，吃冷食要适度。
6. 尽量有午睡。
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