健康是革命的本錢，是一個人拼搏的根本，因此當身體出現異常之後大夥都會第一時間到醫院治療，但是我們自己也需要了解身體健康的標準，本文就來介紹一下身體健康的表現有哪些？
身體健康的4個表現
第一、心肺功能好
心肺是人體內重要的內臟器官，只要健康的心臟心肌才會發達，心容量才會大，心跳一次，才能排擠比普通人多的血流，而我們的身體在確定時間之內需要的血液量是確定的，假若心臟跳動一次排血量比較多，自然而然心臟跳動的次數也就會減少。
正常情況下心跳減慢是身體健壯的一個標誌，可以讓心臟在跳動之後有一定恢復休息時間，不容易出現疲憊。
而健壯的肺部，肺活量通常都是非常大的，這樣才可以保護肺部內氣體的交換性非常好，並且胸廓發達，呼吸肌也才會越發強壯，整體呼吸的過程慢慢而沉著，這樣身體每分鐘只要呼吸十次就可以滿足身體對氧氣的需求，也能夠阻止呼吸器官太過疲勞，給呼吸器官一個休憩的機會。
第二、生長髮育好
強健的人身板好，通常發育的也非常好，從表面上直接可以看到身段高大、四肢有力，從內部形象上就可以直觀看出一個人的健壯情況。
第三、身體素質好
人體每天都適當運動，而這些都是在神經系統安排下肌肉舉行相關運動到達的效果，而肌肉的情況，好比力量、速率以及耐力等等都會直接反應出神經系統的功效性，也是健壯的一個標誌，通常情況下健壯的人肌肉的體積非常大，而對應的整膂力量也是非常大的。
第四、適應力跟抗病力較好
外界一直都在持續改變的，而人體必要及時適應外界的改變，當氣溫升高的時候，身體會通過毛細血管擴張向外散熱，而當溫度下降的時候，身體也會通過肌肉來產生熱量，同時身體還會做出相應的反饋來減輕散熱，這樣才可以維持身體的平衡，對於細菌的侵害也是一樣的。
強健的身體抵抗力就強，自然而然血液對於相應的抗原生成抗體的能力的就會比較強，因此在同樣的環境中保持身體健康的能力也就越強。
身體健康的表現上述通過四個方面做出了介紹，好的身體需要後天的努力，必要保證健康的飲食習慣以及規律的日常生活，此外還必要進行一定的體育訓練，這對於強健的身體都起著決定性作用。
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