健康是革命的本钱，是一个人拼搏的根本，因此当身体出现异常之后大伙都会第一时间到医院治疗，但是我们自己也需要了解身体健康的标准，本文就来介绍一下身体健康的表现有哪些？
身体健康的4个表现
第一、心肺功能好
心肺是人体内重要的内脏器官，只要健康的心脏心肌才会发达，心容量才会大，心跳一次，才能排挤比普通人多的血流，而我们的身体在确定时间之内需要的血液量是确定的，假若心脏跳动一次排血量比较多，自然而然心脏跳动的次数也就会减少。
正常情况下心跳减慢是身体健壮的一个标志，可以让心脏在跳动之后有一定恢复休息时间，不容易出现疲惫。
而健壮的肺部，肺活量通常都是非常大的，这样才可以保护肺部内气体的交换性非常好，并且胸廓发达，呼吸肌也才会越发强壮，整体呼吸的过程慢慢而沉着，这样身体每分钟只要呼吸十次就可以满足身体对氧气的需求，也能够阻止呼吸器官太过疲劳，给呼吸器官一个休憩的机会。
第二、生长发育好
强健的人身板好，通常发育的也非常好，从表面上直接可以看到身段高大、四肢有力，从内部形象上就可以直观看出一个人的健壮情况。
第三、身体素质好
人体每天都适当运动，而这些都是在神经系统安排下肌肉举行相关运动到达的效果，而肌肉的情况，好比力量、速率以及耐力等等都会直接反应出神经系统的功效性，也是健壮的一个标志，通常情况下健壮的人肌肉的体积非常大，而对应的整膂力量也是非常大的。
第四、适应力跟抗病力较好
外界一直都在持续改变的，而人体必要及时适应外界的改变，当气温升高的时候，身体会通过毛细血管扩张向外散热，而当温度下降的时候，身体也会通过肌肉来产生热量，同时身体还会做出相应的反馈来减轻散热，这样才可以维持身体的平衡，对于细菌的侵害也是一样的。
强健的身体抵抗力就强，自然而然血液对于相应的抗原生成抗体的能力的就会比较强，因此在同样的环境中保持身体健康的能力也就越强。
身体健康的表现上述通过四个方面做出了介绍，好的身体需要后天的努力，必要保证健康的饮食习惯以及规律的日常生活，此外还必要进行一定的体育训练，这对于强健的身体都起着决定性作用。
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