米酒中加一物，防病又延壽！每天喝一口，輕鬆活到99！
從古至今，無論朝代如何更新，人們的生活方式如何改變，人們對於健康長壽的渴望都是一樣的。現代醫學不斷進步更新，已經可以醫治各種疑難雜症，但是真正的健康，卻還不是依靠醫學，而是科學合理的保健養生，這些問題，千年前我們的老祖宗就已經告訴了我們答案。今天小編就來和大家聊聊長壽健康的話題，一起來看看吧！
［脾胃好，是長壽的基礎］
祖國醫學認為：“有胃氣則生，無胃氣則死”，而胃氣是脾胃功能的總和。脾胃共同完成飲食消化吸收的功能，但是如果脾胃衰退，那麼我們的身體就無法正常吸收養分，嚴重的會出現貧血、水腫、氣短、頭暈、容易疲乏等問題，從而大大縮短壽命。《養老奉親書》裡記載：“故飲食進則谷氣充，谷氣充則氣血勝，氣血勝則筋力強。”可見，胃氣好，飲養充分吸收，壽命就會大大延長，脾胃好是長壽的基礎。
［米酒加上茯苓一起吃，健脾補中、延年益壽！］
明代李時珍的《本草綱目》中對茯苓酒養生價值進行了相關的記載：“酒浸茯苓，日食一塊，至百日，肌體潤澤，延年耐老，面若童顏。”茯苓酒可健脾補中、利水滲溼、延年益壽。
［茯苓功效］
1、養脾胃
宋代蘇頌德《圖經本草》將茯苓列為上品。中醫著作《本草正》中也記載：“茯苓，能利竅去溼，利竅則開心益智，導濁生津；去溼則逐水燥脾，補中健胃。”茯苓是健脾胃，養生保健的佳品。
2、增強免疫功能
科學家們對茯苓的成分進行研究分析時發現了，茯苓中含有一種特殊的茯苓多糖成分。科學家在測試分析中發現，茯苓多糖能增強小鼠的T淋巴細胞功能，大大增強免疫功能。
3、抗腫瘤
茯苓多糖有非常強大的抗腫瘤功效，抑腫瘤率可達60%左右。
4、利尿
食用茯苓可以幫助人體將鈉、氯等電解質排出體外，有非常好的利尿作用。
5、防治失眠
茯苓有很好的安神功效，對睡眠不好的朋友有一定的緩解失眠的功效。
［茯苓酒製作方法］
茯苓酒是老祖宗留給我們的養生長壽的智慧，茯苓酒有預防疾病，保健養生，延年益壽的功效，經常食用對我們的身體非常有益。下面我們來看看茯苓酒的製作方法，有興趣的朋友可以自己在家嘗試製作。
茯苓酒
材料：茯苓60克，糯米500克，酒麴適量
製作方法：
1、茯苓洗淨，加適量水煎煮，每30分鐘取煎液1次，共兩次。
2、將茯苓煎液與糯米共同稍煮，做成糯米乾飯，冷涼，加麴酒適量，拌勻，發酵成為酒釀。
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