恢復後的飲食運動需遵循以下幾個方面：
1、飲食多樣化
飲食多樣化的食物來源，重點是植物來源的食物。每天攝入至少300g的各種蔬菜和水果；優先選擇全穀物食物而不是加工過的（精製的）穀類或糖類食品；限量食用紅肉，尤其是高脂肪或加工的紅肉；攝入的食物應有助於保持健康體重。
2、運動生活方式
採取積極的運動生活方式。成人：每週至少5天，每天至少30分鐘中等強度的運動，每週至少5天，每天至少45分鐘中高強度的運動能有效降低乳腺癌和大腸癌的發病風險。兒童和青少年，每週至少5天，每天至少60分鐘中高強度的運動。
3、保持健康體重
終身保持健康的體重。在攝入熱量和運動之間維持平衡；如果目前已經超重或者肥胖則應減重；限制飲酒。
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