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是啊，剛才我和家人還在討論這個問題，為什麼現在的孩子這麼脆弱免疫力這麼低。前兩天說某地一中學一個學生上體育課突然暈倒猝死，一個花一樣年齡的孩子就這樣突然沒了不僅僅家長接受不了，親人朋友都接受不了。
為什麼現在的孩子不僅精神脆弱說跳樓就跳樓而且身體也脆弱？
首先我們從飲食上說，以前我們的糧食是用農家肥的，喝的水是沒有化工汙染的地下水。雞是散養的可以在院子裡跑來跑去吃小蟲子吃著沒有添加劑的五穀雜糧。牛羊是吃青草，豆餅和玉米麵的，那時的肉香奶也純……，現在呢，現在我們的孩子吃的是什麼？肉蛋奶糧食蔬菜拿上餐桌的哪一樣食物是純天然的綠色食物？那些五花八門的小食品和飲料就更不用說了。那麼我們的孩子的身體裡自然也存在那些雜七雜八的添加劑，是，包裝上添加劑哪一樣也不超標可是我們吃的食物不是單一的。加在一起呢？所以我很少讓我的孩子吃小食品喝飲料。
再說我們小時候寫完老師留的作業就可以跑出去玩，路上沒有那麼多汽車，我們在街上衚衕裡跑來跑去，無形中鍛鍊了身體。現在的孩子呢寫完作業還做大量的習題，就連小學一年級我看有的孩子都是這樣的。週六週日是我們的休息日孩子們也被爸爸媽媽送去各種各樣的補習班，沒有休息時間沒有玩耍時間。雖然現在我們的飲食條件越來越好，好吃的東西有營養的東西越來越多，可是孩子沒有時間休息和玩耍時間長了會影響健康的！
現在的孩子很累，作為家長的我們要會分辨哪些食物吃起來是對孩子的成長有益的哪些是有害的，要給孩子合理的安排學習和休息的時間，讓他們進行合理的鍛鍊！給他們自由玩耍的時間放鬆自己。因為所有的事情都沒有給孩子一個健康的身體樂觀的心理更重要！
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你好，我是小晴子辣媽，我來詳細跟您和廣大父母分享和解答您的疑惑，內容較長，但都是科學和理性，希望化一些時間仔細閱讀，保證您會收益良多！
以前生活質量差，孩子們個個強壯的其實是一個認知誤區！
根據歷史學家和人類學家的研究，我們人類的平均壽命其實是逐年增長的，從古代夏朝的不足18歲，至清朝的33歲，以致2005年的72歲，從以上數據可以看出，其實我們隨著生活質量的提高，平均壽命是逐年增強的，不是大家認知上的以前雖然生活質量差，但孩子都很強壯的概念。但為什麼會有這種概念呢，是因為我們沒有把夭折率計算在內，要知道，哪怕清朝的皇子皇孫的夭折率也是很高的，我們看到的個個強壯還是自然選擇最終保證最優的一種現象，所以這是一個認知誤區，或者叫認知盲區！下面是幾百年前每100個人中各個年齡段的人數，可能數據不一定100%準確，但還是具有一定參考性。
幾百年前每100個人中各個年齡段的人數分佈
孩子感冒發燒的病理因素和時代背景
可以這麼說，只要是孩子，就沒有不感冒發燒的，這其中的病理學因素就是我們複雜的人體對抗外界病毒或細菌的自然反應，甚至可以說，在沒有人類之前就已經有了細菌和病毒，我們作為人類，其實無時無刻不在和病毒和細菌做著艱苦卓絕的抗爭，以病毒為例，現在，已經被我們人類能夠鑑定的病毒有5000多種，其中有差不多100種會讓我們人類致病，感冒發燒就是我們對抗外界不確定因素或者病菌的最直接的反應！至於說為什麼很多動物不會致病呢？那是因為動物也是經過自然選擇優勝劣汰的結果，我們能夠看到的都是抵抗力最強的個體，而我們人類，隨著生活質量的不斷提高，夭折率和死亡率大大降低，雖然感冒發燒常在，但都可以治癒，無論體質強弱，如果像動物在自然狀態之下，可能結果就不同了，所以這從本質上說也是一種誤區。
另外，時代雖然進步，但帶給我們的不只是掌聲，還有大氣汙染、環境汙染和病菌變異等不利因素，這讓我們面對的現實情況更加複雜，也是一個不斷的適應自然和與自然鬥爭的過程，這就涉及一個所謂抵抗力的概念。
疫苗的產生讓人類避免像動物一樣無助的優勝劣汰
從新冠病毒來看免疫力到底有多重要？
什麼是免疫力？免疫力就是你的身體與病毒和細菌進行鬥爭的戰鬥值到底是多少？你弱它就強，你強它就弱！以這場2020年突如其來的新冠病毒而言，有的人十幾天痊癒，有的人卻沒有撐過來，其中關鍵的因素就是我們每個人的抵抗力！下面是這場疫情期間久負盛名的幾位院士和專家關於免疫力的解答，對大家可能是一種啟發！
新冠疫情專家院士關於抵抗力的解答
最重要的，我們應該怎樣來增強孩子的免疫力？
孩子的免疫力是一個隨著年齡增長逐漸增強的過程，就像我們每個人的成長，通過摔跤我們就會慢慢學會了不會磕倒！據統計，嬰幼兒傷風感冒的次數大約是是8次左右每年，而隨著年齡的逐漸增長，孩子的免疫系統就能逐漸成熟，成長到3歲以上，孩子體內的免疫血清的抗體濃度即接近成人，而到10歲左右，整個免疫系統的抵抗力就已經跟成人差不多了。
下面是一些受到專家和醫生普遍認可的可以增強孩子免疫力的方法，各位父母可以作為參考。
- 多喝水。多喝水看似老生常談，但其實背後是有科學依據的。喝水可以保持我們身體的粘膜溼潤，而粘膜是抵擋細菌的重要防線。各位父母在帶孩子外出或者孩子上學的時候，最好備一個孩子專用的水平，保證足夠的飲水量。
- 不要潔癖！也就是說，不必過於乾淨，就像問題一開始說的，為什麼感覺小時候生病的很少?其實也跟小時候條件不好，玩泥巴，跳泥坑是常見遊戲，現在的父母恐怕孩子有一點點髒，也不讓孩子跟其他孩子接觸，其實這是不符合自然規律和科學規律的，《新英格蘭醫學期刊》研究表面，13歲年齡以下的的兒童如果從小和哥哥姐姐等年齡大的小朋友或者幼兒園朋友在一起玩耍，在他們成年後罹患氣喘的機率會減少一半。因為如果孩子沒有接觸過病原體或者病菌，免疫系統是不認識它的，也就不會形成抗體和免疫記憶，如果孩子一有機會感染，那抵抗力就反而會減弱，造成過敏或免疫失調！
- 勤洗手，養成出門回家先洗手的良好習慣！這其實和上一條不是矛盾的，是一個辯證的思維。自然接觸和主動避免是兩個不同的概念，在孩子出門遊玩回家的時候，第一要素一定是用肥皂洗手，這樣能避免大多數的不益菌群。
- 不要過度依賴藥物！這個是很多寶媽寶爸容易進入的一個誤區，尤其是老人帶孩子，更是會發生只要孩子感冒發燒馬上吃藥的習慣。比如孩子發燒，其實是體內的抗體和病菌做鬥爭的產生的自然反應，我們的身體就是要通過發熱來殺死這些病菌。而當我們的身體正在與病菌大戰的時候，一把藥物把病菌殺死，結果帶來的就是我們的抗體沒有學會殺敵的本領，下次病菌來了，照樣感冒發燒，繼而形成惡性循環！
- 保持足夠睡眠。睡眠很重要，這個是因為睡眠不良會讓體內的T細胞數目減少，而它們肩負著對付病毒和腫瘤的重任，所以要保證孩子的睡眠在8到10個小時左右，哪怕小睡一下，也是有作用的。
6. 保持營養均衡和減少接觸汙染物！我們總是強調營養均衡，其中的原因之一就是他們可以提供給我們身體所必須的能量和各種維生素、礦物質，這些是我們身體增強免疫力的重要元素。另外，主動減少汙染，也是必須的，加拿大衛生組織的調查顯示：70%左右的人類疾病與接觸到的汙染有關，90%左右的癌症起因與生活習性和居住環境有關。比如重金屬、臭氧、氮氧化物、甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等。
好了，以上就是我對您問題的回答，希望你會滿意，也歡迎大家關注我，我們一起探討科學育兒經驗，我是一名專注育兒領域的高知辣媽，歡迎分享收藏。
晴子辣媽育兒觀世界
以前和現在，人們的生活環境和水平都有了很大的變化，我們來做簡單對比分析。
以前：環境汙染少，食物天然；現在：大氣層的被破壞、空氣和水的汙染、工業的發展、食物質量的變化。
人生存所需要的：陽光、空氣、水、食物，均受到了汙染或破壞，這是導致現代人生病人數劇增的一個原因。這也是現在的孩子較以前的孩子容易生病的原因之一。
以前的孩子和現在的孩子自由度不一，活動量不一，機體免疫力也就不一樣。
以前的父母為了掙工分，忙於工作，孩子也就成了“野”孩子。自由奔跑在山間田野，大街小巷。機體的充足運動，大大提高了孩子的免疫力。
而現在的孩子，獨生子女多，家長對僅有的一個孩子，關注度過高，期望值也過高，各種興趣班和學習強度大大增加。減少了孩子的戶外運動時間。機體沒有足夠的運動，抵抗能力自然而然就低了，動不動就感冒！
經濟條件和醫療條件的不一樣，讓家長對待感冒的態度不一樣。
以前只有縣城以上才會有醫院，幾個村一個赤腳醫生。所以孩子感冒，家長大多靠自己。一個熱雞蛋包一枚銀幣，在孩子身上滾滾，再煮碗薑糖水或煮碗麵條，孩子睡一天，基本就好了。這樣的方式，讓孩子自身免疫系統得到了提升，就不容易生病。
現在呢？喉嚨有點疼--打點滴；體溫38度，打個點滴吧！身上長點疙瘩，打點滴吧！
孩子自身的免疫系統沒來及啟動，就被過度的醫療行為搞奔潰。孩子自身免疫系統低下，一旦有外來病毒入侵，自我保護功能喪失，就只能一次次依靠打針吃藥來完成對病毒的防禦。
過去和現在的人飲食結構大大的不同，也是引起孩子容易生病的原因之一。
過去，生活水平不高，肉類少，青菜和五穀雜糧多。這種飲食方式，恰恰接近世界衛生組織的食物金字塔。
而現在，人的生活水平大大提高，以肉為主，五穀雜糧少。而且大部分都是過於精加工。這樣的飲食，會影響腸道的蠕動，肉類在腸道內停留過久，會產生大量的毒素，不能及時排出體外，身體就會出現不健康的狀況。
《黃帝內經》有句話：肺與大腸相表裡。孩子吃得過於精細，在消化過程中沒有及時排出，造成大腸內熱，就會引起肺熱，從而容易引起呼吸道感染。這是很多人沒關注的問題，但往往是很多孩子發生感冒的重要原因。
如何讓現在的孩子少生病呢？
1.從我做起，保護身邊的環境。營造和諧的家庭氛圍，減少負向的情緒。保持良好的心態。
2.每天早上起床後第一件就是讓孩子喝一杯溫熱的開水。雖然這只是一杯溫水，但是卻能大大減少感冒的幾率。
3.調整孩子的飲食結構。參照衛生組織的食物結構圖，科學安排孩子的飲食。
4.儘量不吃垃圾食品。
5.每天讓孩子進行兩個小時以上的戶外運動。
6.養成早睡早起的習慣。
7.讓孩子養成每天大便的習慣。每天觀察孩子的大便。香蕉狀的金黃色大便為最健康的大便。
能做到以上幾點，相信孩子的感冒會減少很多。
希望我的建議能幫到你！
